Уже 3 месяца, не пропустив ни одного дня по утрам я делаю следующее:
4 оригинальных способа самовыпила:
— Разминка и тренировка с собственным весом 45 минут
— 15 минут растяжка и 20 минут медитация
— Потом иду под ледяной душ
— А потом дышу как не в себя практикой Вима Хофа
4 оригинальных способа самовыпила:
— Разминка и тренировка с собственным весом 45 минут
— 15 минут растяжка и 20 минут медитация
— Потом иду под ледяной душ
— А потом дышу как не в себя практикой Вима Хофа