Афермация должна создать образ. А образ это картинка и чувства привязаные к ней. Думаю, неплохо бы было кроме повторения фразы придумать к ней картинку, или же найти нужную на просторах инета, и проговаривая фразу, представлять картинку, или же смотреть на нее при этом. А чувсто нужное само возникнит при таком тендеме. Его какраз и нужно запомнить и воспроизводить в процессе.