Исследования показывают, что одним из ключевых способов, которым эти изменения происходят в ответ на физические упражнения, является повышение уровня белка, называемого нейротрофическим фактором головного мозга. Было показано, что нейронная пластичность — или способность мозга изменяться, — которую стимулирует этот белок, повышает когнитивные функции, включая обучение и память.