Биохакинг

Раз в 5-10 лет происходит прорыв в области здоровья и образа жизни. Появляется новая диета или упражнения, которые заменяют привычный поход в зал.

Проблема в том, что все либо необдуманно начинают подражать этому, нанося вред своему здоровью, либо вообще не принимают во внимание, а продолжают жить по установкам прошлого века.

Сейчас в моде осознанность, медитации, психическое состояние, продление молодости и красоты, путем использования биохакинга.

Кто-то из вас остановится на этом слове и задумается. Либо он ничего про него не слышал, либо слышал, но относится к этому с недоверием.

Что же такое биохакинг?

Это улучшение тела, мозга и психики с помощью различных методик, основанных на научных исследованиях. Биохакинг дает людям преимущества в спорте, работе и жизни.

Но тогда вы спросите: Альбина, а чем тогда биохакинг отличается от ЗОЖ?

ЗОЖ – это общий свод правил и законов. Они не подстраиваются под каждого индивидуально, соответственно не всем подходят.

Биохакинг – это изучение своего организма и индивидуальная программа для улучшения здоровья. То есть вы наблюдаете, сдаете чек-ап, следите, анализируете реакцию своего организма на то или иное действие и корректируете по необходимости спорт, питание, добавки, сон, инструменты для сна

Как вы относитесь к биохакингу?