Стакан воды утром увеличивает скорость метаболизма на 24-30%
Читала утром интересные исследования про воду, захотелось с вами поделиться
— Одно исследование показало, что увеличение ежедневного потребления воды на 1,5 литра приводит к сжиганию дополнительных 48 калорий. За 1 год это составляет около 17 000 дополнительных калорий — или около 5 фунтов (2,5 кг) жира.
—А вот обезвоживание тесно связано со снижением умственной работоспособности, а это означает, что выполнение задач, таких как запоминание или изучение новых вещей, становится более трудным.
—Исследования показывают, что легкое обезвоживание, соответствующее 1–2% массы тела, может отрицательно повлиять на внимательность, концентрацию, кратковременную память и физическую работоспособность.
Поэтому многие говорят, что если вы хотите отлично себя чувствовать, оставаться в энергии, форме, следует выпить стакан воды после пробуждения. Я с этим согласна
—Есть также утверждения, что питьевая вода улучшает здоровье кожи. Учитывая, что ваша кожа содержит около 30% воды, считается, что употребление ее по утрам сводит к минимуму появление прыщей и придает ей увлажненный вид.
Все органы, ткани, транспортировка питательных веществ, циркуляция крови, работа суставов зависят от воды.
Введите привычку пить воду утром и отслеживайте сколько вы пьете в течении дня. Чтобы быть энергичными, с отличным настроением, чувствовать легкость, быть эффективными