Есть три основных правила, по которым работает мозг:
1. Не тратит лишнюю энергию;
2. Стремится к удовольствию;
3. Избегает боли.
Силы воли в списке нет. Наша лень – результат стресса и негативного опыта. Мозг исходя из этих трёх правил не занимается тем, в чем был негативный опыт. Негативный опыт легко получить в любой сфере жизни. Отсюда и появляются апатия, прокрастинация, немотивированность. Мозг глушит стресс «дешевыми» удовольствиями: игры, сериалы, социальные сети. Картина жизни типичного человека XXI века – зависимость от дешёвых удовольствий, куча стресса и отсутствие сил.
Выбраться из такого состояния с помощью воли тяжело. Попытаетесь, и с удвоенной силой попадёте в яму лени и апатии. Единственный способ – проработать привычки и негативный опыт. Только в этом случае получится полностью избавиться от лени.
Источник - "Чертоги разума".