{"id":14293,"url":"\/distributions\/14293\/click?bit=1&hash=05c87a3ce0b7c4063dd46190317b7d4a16bc23b8ced3bfac605d44f253650a0f","hash":"05c87a3ce0b7c4063dd46190317b7d4a16bc23b8ced3bfac605d44f253650a0f","title":"\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0435\u0439\u043a\u0438","buttonText":"","imageUuid":""}

Откуда берутся неудачи?

Как вам идея того, что неудача приходит к нам тогда, когда мы бросаем делать то, что выбрали?

Оксана купила современные штаны для йоги из супер-ткани так идущего ей розового цвета. На занятия собираться стало легче, первые три раза она ходила без пропусков.

В четверг у Оксаны заболел живот, и она решила пропустить. Да и дел накопилось с этой новообретенной йогой столько, что надо сесть уже и разобрать весь этот ворох. Поэтому в субботу Оксана тоже не пошла.

Во вторник с утра зарядил дождь, настроение было так себе, из дома выходить не хотелось. Оксана снова пропустила йогу и больше к ней не вернулась. Штаны засунула подальше, чтобы не смотрели на нее с немым укором с полки.

Михаил отложил планировщик и вернулся к старой системе.

Милена забросила рассылку, и когда пришла пора не смогла набрать тренинг.

Соковыжималка и кашеварка покрылись пылью в углу кухни у Марины.

Все они всё сделали правильно: купили штаны и кашеварки, начали йогить свои ноги и варить каши. Но в какой-то момент бросили.

Как сделать, чтобы мы не бросали начатое?

Наверное, для этого надо просто решить и сделаться более правильным, волевым, сильным человеком? Поменять уже свое разгильдяйство на усердие и последовательность?

Только фиг там. Поменять себя так сложно, что практически не возможно. Гораздо проще и разумнее менять процессы, а не себя.

Наш мозг можно программировать, обучать. И тогда сложные действия даются нам легче, а потом постепенно превращаются в привычки.

С этого момента они не требуют колоссальных ресурсов силы воли для того, чтобы день за днем повторять задуманное.

1 Шаг: признать проблему

Например, перестать думать о себе словами: "Утром я без кофе - не человек"А назвать свою проблему честно: я мало и не качественно сплю, поэтому утром чувствую себя вялым и разбитым.Например, перестать говорить о себе: "У меня не складывается роман с планированием".А назвать свою проблему честно: даже если я пишу план на день, стоит мне сесть с за компьютер, как меня засасывают новости и социальные сети на несколько часов. После чего я не успеваю сделать до конца дня все, что хотел.Шаг 1: назовите свою проблему так, чтобы в ней присутствовало описание вашего поведения и его последствий.Важно: Нельзя критиковать себя на этом этапе

Следующие шаги вас ждут в закрепе моего Телеграм-канал "Привычки на отлично". Кстати, я там не только делюсь рекомендациями, но даю работающие техники и разбираю вопросы подписчиков. Приходите.

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда