Хороший простой стек для внимания и энергии

Каждому из нас порой хочется не просто достичь состояния пиковой продуктивности, но и удержаться на нем как можно дольше, как серферу на гребне волны. Возможности для этого есть, как и готовые инструменты. Важно только грамотно объединить их воедино.

Повышение продуктивности организма в долгосрок — процесс сложный. В нем нет места рывкам, волшебным таблеткам и озарениям, даже если использовать лучшие ноотропы 2023. Это скорее напоминает рутинный и постоянный труд, с ошибками и возвратами к предыдущей ступени. Более подробно о нюансах повышения продуктивности рассказываем в Телеграм канале. А сейчас речь пойдет о фундаменте: внимании и энергии.

На самом деле, факторов масса. Начиная от особенностей внешней среды и заученных паттернов реагирования, заканчивая режимом питания и сна. Последние два — это фундамент, на котором стабильно держится продуктивность. Однако, в наших руках есть возможность немного притопить как в сторону повышения энергии, так и в сторону концентрации внимания. И дело не только в простых и полезных ноотропах.

Как ни странно, но первое, к чему тянется рука, когда речь заходит о бодрости, это кружечка утреннего кофе или к поисковику, за информацией о стимуляторах. Способ, хоть и наиболее очевидный и быстрый, но работающий только в краткосрочной перспективе. Если говорить про постоянное удержание на гребне возможностей, то лучше обратиться к немного другим принципам:

Грамотное сочетание витамин и минералов, умение правильно выбрать биодобавку, позволяют обеспечить организм добротным и постоянным фундаментов веществ, в которых всегда есть необходимость. Эдакий, дополнительный бак топлива, срабатывающий в экстренной ситуации.

Здесь всё немного сложнее, и одновременно проще. Суть в том, что витамины оказывают положительное влияние на организм в целом, закладывая факторы саморазвития. И это влияние чувствуется достаточно слабо и вступает в силу только со временем. Альтернативу предлагают прекурсоры:

Нам остается только обеспечить приток прекурсоров в правильное время. Например, тот же Ацетил-Л-Карнитин — прекурсор ацетилхолина, нейрогормона, который отвечает за концентрацию внимания. Выпей его днем, и сможешь погрузиться с головой в задачу. Выпей вечером, и проблемы с засыпанием не заставят долго ждать. Иногда для того, чтобы улучшить психическое здоровье, достаточно просто делать те же вещи, что и обычно, только в немного другое время.

Запитать организм. Всё достаточно просто: грамотный синтез прекурсоров и витамин создает синергетический эффект. Организм вырабатывает ферменты, ЦНС передает сигналы, расширенный кровоток транспортирует витамины для улучшения памяти к мозгу, и пребывая на старте режима бодрости, мозг успешно синтезирует необходимые нейрогормоны из прекурсоров. Общая картина выглядит так:

Что-то одно из списка, безусловно, будет оказывать какой-то эффект. Можно поставить стены на сырой земле и удивляться осевшему дому. Можно закупить двери и трубы, и, красиво сложив из них абстрактную скульптуру, восторгаться её красотой. А можно поставить сверхнадежный и красивый фундамент, и так и оставить его «в голом виде», боясь, что появится зависимость от ноотропов, или что все остальное будет скрывать его совершенство.

Аналогии вроде весьма наглядные, но где практическое применение? Какие прекурсоры и витамины можно использовать на старте, чтобы получить эффект? И, желательно, чтобы это был хороший простой стек для внимания и энергии. Стартовый комплекс выглядит так:

Это простой и универсальный стек, рассчитанный на комплексную «загрузку» организма. Добавлять к нему дополнительно что-то — смысла нет. Да, компонентов много, но все они доступны и безопасны, как тот же листовой чай или чистый сорт арабики.

Именно поэтому эффективнее и проще обходиться ноотропными комплексами. Теми, в которых необходимые элементы питания уже включены, и ориентированы на взаимное усиление. В случае с RNA Natural, эти ингредиенты бустят как выработку нейромедиаторов, так и защищают мозг от окислительного стресса и нейродегенерации, запитывая ЦНС необходимыми витаминами. Заказать комплекс можно и на Озоне.

Один препарат, сам по себе, не сможет закрыть все потребности организма. Компоненты, подобранные в комплексе друг с другом, это более эффективное решение для работы мозга и тела. Более подробно о принципах работы таких элементов, читайте в Гайде начинающего биохакера, который можно получить, пройдя простой и интересный квиз. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы.