Влияние медитации на мозг. На чем это завязано и как работает?
Полторы тысячи статей на pubmed описывают тонкости влияния медитации на мозг. При этом сама практика дожила до нашего времени с древних времен. Так ли она хороша на самом деле, или это результат культурных стереотипов и грамотно работающего маркетинга ЗОЖ? Разберемся в материале.
Для меня как раз серебряная пуля: без нее психотерапия становится простым переводом денег дружелюбной тете, с ней - улучшается настроение, появляется чувство радости и удовлетворения в жизни, отваливаются спонтанные покупки, глушатся триггеры к травмам. Лучше чувствую импульсы от тела, лучше прогнозирую свое поведение, минус оверкомитменты. А если к этому ещё добавить то, для чего медитации изначально появились, а именно духовные поиски, становится интереснее в геометрической прогрессии.
оверкомитмент - это что? Я не нашёл ответа в интернете. Подскажите пожалуйста.