Чек-ап
Что тебя ждёт:
- Обязательно к прочтению
- Правила перед проведением обследования
- С какой переодичностью сдавать
- Список Анализов (основные, дополнительные)
- Общие правила расшифровки анализов
БОНУС #1 (Бесплатные анализы)
БОНУС #2 (Анализы, которые зачастую служат показателями высокой утомляемости, сонливости, апатии)
Обязательно к прочтению
Воспринимай информацию ниже, как повод узнать - всё ли у тебя в порядке в организме. Что-то похожее с ТО, которое делают автомобилю. И ни в коем случае не переживай, если увидишь отклонения от нормы, а лучше прочитай внимательно информацию ниже 👇
Результат анализов не является диагнозом и уж тем более не должен являться поводом для постановки пациентом диагноза самому себе и самолечению. Вся информация предоставлена для выявления возможной проблемы и сокращения времени на приеме у специалиста.
[абзац выше советую перечитать дважды]
Итак, поехали…
Правила перед проведением обследования:
Анализы крови сдаются натощак утром;
За два-три дня исключите тренировки, тяжелые физические нагрузки;
За неделю до сдачи не употребляйте спиртное;
За 8-9 часов до сдачи анализов не курите;
Старайтесь не нервничать и не ругаться ни с кем перед сдачей анализов (минимизируем стресс, который может вызвать отклонения в показателях).
С какой переодичностью сдавать:
Желательно, каждый год.
При отклонениях обратиться к специалисту и отслеживать динамику, решая проблему.
Список Анализов:
Качество твоего питания:
Основные:
Магний
Кальций
Натрий
Калий
Фолиевая кислота
Витамин Д
Б12
Дополнительные:
Фосфор
Цинк
Минералы в волосах и ногтях
Вязкость крови:
Основные:
Гемоглобин
Ферритин
Гематокрит
Железо
Дополнительные:
Тромбоциты
Ширина распределения эритроцитов
Воспалительные маркеры:
Основные:
СОЭ
Лейкоциты в крови
С-реактивный белок
Дополнительные:
Гомоцистеин (дороговатый для большинства, но я бы советовал)
Печень:
Алт
Аст (иногда может выявить проблемы с сердцем)
Билирубин
ГГТ
Щелочная фосфатаза
Почки:
Креатинин
Альбумин
Азот мочевины
Поджелудочная и углеводный обмен:
Инсулин
Глюкоза в крови
Hb1c (гликированный гемоглобин)
Лдг
Альфа-Амилаза
Жировой обмен:
ЛПНП
ЛПВП
Гормоны:
Щитовидная железа:
Ттг
Т4
Т3
АТ-ТГ
АТ-ТПО
Т3 реверсивный
Остальные:
Общий тестостерон
Лг
Фсг
Эстрадиол
Пролактин
ГСПГ
Другие обследования (не сдача крови), на которые тоже советую обратить внимание:
Копрограмма (Какахи. Обязательно на работу ЖКТ и внутренних органов пищеварения);
Общий анализ мочи (заболевание органов мочевыделительной системы);
Спермограмма (способность мужчин к оплодотворению);
Скрининг на рак (после 30, раз в 2 года);
ЭКГ (состояние сердечной мышцы);
Флюорография (выявление рака, болезней легких и туберкулеза)
Общие правила расшифровки анализов!
Когда вы получите результаты Ваших анализов на официальном бланке, вы найдете так называемые референсные значения и можете соотнести Ваши показатели с этими значениями.
Когда показатели сильно ниже или сильно выше референсных — это повод обратиться к специалисту (врачу).
БОНУС #1
Бесплатные анализы
Они включают многие основные показатели выше, и их можно сдать в вашей больнице после обращения к терапевту.
[дада, приходите и говорите: "хочу сдать эти анализы (которые ниже), выпишите мне, пожалуйста, направление"]
- Общий анализ крови (СОЭ, тромбоциты и др);
- Общий анализ мочи;
- Глюкоза в крови;
- Биохимический анализ крови (общий белок, гемоглобин, креатинин, холестерин и др);
- Флюорография (раз в год).
БОНУС #2
Анализы, которые зачастую служат показателями высокой утомляемости, сонливости, апатии:
Основные:
- ОАК — Общий анализ крови;
- Ферритин;
- ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный;
- Тестостерон общий;
- ГСПГ;
- Витамин Д3.
Дополнительные:
- Витамин B12;
- Магний;
- Фолиевая кислота;
- Цинк.
Спасибо за уделенное время. Желаю тебе здоровья и никогда не болеть!
Важное дополнение
Твой образ жизни: питание, тренировки, сон, активность в течение дня могут оказать огромное влияние на анализы и самочувствие в целом!
[ушатать или улучшить качество жизни. Будет зависеть от режима дня или спеца, с которым работаешь]
А теперь, с твоего позволения, расскажу немного о себе https://t.me/metodima/12