Чек-ап

Что тебя ждёт:

- Обязательно к прочтению

- Правила перед проведением обследования

- С какой переодичностью сдавать

- Список Анализов (основные, дополнительные)

- Общие правила расшифровки анализов

БОНУС #1 (Бесплатные анализы)

БОНУС #2 (Анализы, которые зачастую служат показателями высокой утомляемости, сонливости, апатии)

Обязательно к прочтению

Воспринимай информацию ниже, как повод узнать - всё ли у тебя в порядке в организме. Что-то похожее с ТО, которое делают автомобилю. И ни в коем случае не переживай, если увидишь отклонения от нормы, а лучше прочитай внимательно информацию ниже 👇

Результат анализов не является диагнозом и уж тем более не должен являться поводом для постановки пациентом диагноза самому себе и самолечению. Вся информация предоставлена для выявления возможной проблемы и сокращения времени на приеме у специалиста.

[абзац выше советую перечитать дважды]

Итак, поехали…

Правила перед проведением обследования:

Анализы крови сдаются натощак утром;

За два-три дня исключите тренировки, тяжелые физические нагрузки;

За неделю до сдачи не употребляйте спиртное;

За 8-9 часов до сдачи анализов не курите;

Старайтесь не нервничать и не ругаться ни с кем перед сдачей анализов (минимизируем стресс, который может вызвать отклонения в показателях).

С какой переодичностью сдавать:

Желательно, каждый год.

При отклонениях обратиться к специалисту и отслеживать динамику, решая проблему.

Список Анализов:

Качество твоего питания:

Основные:

Магний

Кальций

Натрий

Калий

Фолиевая кислота

Витамин Д

Б12

Дополнительные:

Фосфор

Цинк

Минералы в волосах и ногтях

Вязкость крови:

Основные:

Гемоглобин

Ферритин

Гематокрит

Железо

Дополнительные:

Тромбоциты

Ширина распределения эритроцитов

Воспалительные маркеры:

Основные:

СОЭ

Лейкоциты в крови

С-реактивный белок

Дополнительные:

Гомоцистеин (дороговатый для большинства, но я бы советовал)

Печень:

Алт

Аст (иногда может выявить проблемы с сердцем)

Билирубин

ГГТ

Щелочная фосфатаза

Почки:

Креатинин

Альбумин

Азот мочевины

Поджелудочная и углеводный обмен:

Инсулин

Глюкоза в крови

Hb1c (гликированный гемоглобин)

Лдг

Альфа-Амилаза

Жировой обмен:

ЛПНП

ЛПВП

Гормоны:

Щитовидная железа:

Ттг

Т4

Т3

АТ-ТГ

АТ-ТПО

Т3 реверсивный

Остальные:

Общий тестостерон

Лг

Фсг

Эстрадиол

Пролактин

ГСПГ

Другие обследования (не сдача крови), на которые тоже советую обратить внимание:

Копрограмма (Какахи. Обязательно на работу ЖКТ и внутренних органов пищеварения);

Общий анализ мочи (заболевание органов мочевыделительной системы);

Спермограмма (способность мужчин к оплодотворению);

Скрининг на рак (после 30, раз в 2 года);

ЭКГ (состояние сердечной мышцы);

Флюорография (выявление рака, болезней легких и туберкулеза)

Общие правила расшифровки анализов!

Когда вы получите результаты Ваших анализов на официальном бланке, вы найдете так называемые референсные значения и можете соотнести Ваши показатели с этими значениями.

Когда показатели сильно ниже или сильно выше референсных — это повод обратиться к специалисту (врачу).

БОНУС #1

Бесплатные анализы

Они включают многие основные показатели выше, и их можно сдать в вашей больнице после обращения к терапевту.

[дада, приходите и говорите: "хочу сдать эти анализы (которые ниже), выпишите мне, пожалуйста, направление"]

- Общий анализ крови (СОЭ, тромбоциты и др);

- Общий анализ мочи;

- Глюкоза в крови;

- Биохимический анализ крови (общий белок, гемоглобин, креатинин, холестерин и др);

- Флюорография (раз в год).

БОНУС #2

Анализы, которые зачастую служат показателями высокой утомляемости, сонливости, апатии:

Основные:

- ОАК — Общий анализ крови;

- Ферритин;

- ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный;

- Тестостерон общий;

- ГСПГ;

- Витамин Д3.

Дополнительные:

- Витамин B12;

- Магний;

- Фолиевая кислота;

- Цинк.

Спасибо за уделенное время. Желаю тебе здоровья и никогда не болеть!

Важное дополнение

Твой образ жизни: питание, тренировки, сон, активность в течение дня могут оказать огромное влияние на анализы и самочувствие в целом!

[ушатать или улучшить качество жизни. Будет зависеть от режима дня или спеца, с которым работаешь]

А теперь, с твоего позволения, расскажу немного о себе https://t.me/metodima/12

Да уж

Перечитал более сотни душных фитнес-каналов, в которых видел:

- Бредовые, но «Волшебные» упражнения для похудения и набора мышц 🤯

- Пресные ППрецепты, которые все сохраняют, но не готовят 😅

- Бестолковые советы от «гуру» с призывом записаться на их марафон 🤡

И чтобы разбавить это сумасшествие

Дорогой читатель, Добро пожаловать на канал «Похудение на Удалёнке» 👨🏻‍💻

Здесь расскажу тебе, как построить энергичное, сильное и красивое тело 😎

Без голодовок, тяжёлых тренировок и срывов, раз и навсегда!

Его веду я, Дмитрий - тренер-преподаватель с высшим образованием и профессиональным стажем 8 лет.

А ещё:

- Мне 31 и у меня 2 сына 🤘

- Занимался 6 лет плаваньем, но потом забухал и начал читать рЭп 😶‍🌫

- Получил первое высшее образование - экономист 🤓

- Состою в закрытом инвестиционном клубе 📈

- Бегаю полумарафоны и слушаю аудиокниги 😌

- Мастер спорта по продуктивности 🏆

Мои ребята:

Кейс 👉 Дима хотел похудеть, а в итоге набрал 2кг и кайфанул от результата

Кейс 👉 Как Саша скинул 13кг, убрал пузо и забыл про боли в пояснице

Кейс 👉 Как Дима набрал 7кг мышц

Если мечтаешь узнать, как:

⁃ Убрать отечность, бока, живот и лишний вес навсегда;

⁃ Стать моложе на 5-10 лет как внешне, так и внутренне;

⁃ Забыть про боли в шее, пояснице и коленях 🧘🏻‍♂

То рекомендую прочитать пару постов, которые (по словам моих подписчиков) «написаны не заумным, а человеческим языком»

👇

ЧЕК-АП (основные анализы, которые покажут состояние твоего организма) + пара сочных бонусов 🎁

Как продлить жизнь минимум на 10 лет(плюсмини-игра 🎮)

Как не считать эти сраные калории и при этом быть в крутой форме?

13 фишек, как кушать в ресторане, чтобы худеть и оставаться энергичным (Плюс подарок)🎁

Вот Почему ты никогда не похудеешь и не накачаешься…

Кайфовая фигура = Энергичное тело. Миф или реальность?

Как 9л пива перевернули мое отношение к клиентам

Найти меня и задать любой вопрос можешь здесь 👉 @trener_vip

Начать дискуссию