{"id":14276,"url":"\/distributions\/14276\/click?bit=1&hash=721b78297d313f451e61a17537482715c74771bae8c8ce438ed30c5ac3bb4196","title":"\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0438\u0440\u0436\u0438","buttonText":"","imageUuid":""}

Что полезного в пеших прогулках? 🤔

"У меня всегда так: когда грустно, я иду. Шаг за шагом переступаю собственные сомнения. Долго не мог понять, почему во время пеших прогулок легчает? Не может одно пребывание на воздухе так исцелять" 🤷🏻‍♀(из книги "Рецепты счастья. Дневник восточного кулинара")

— Что значит: «Гулять»?!— Гулять — значит отталкиваться ногами от земли и рассекать личиком воздух! 😃("Маргоша")

А ты любишь пешие прогулки? 🤔

Лично я обожаю! Хотя раньше я просто очень быстро ходила, всё время куда-то торопясь... То на работу спешила, то с работы домой, то в магазин по-быстрому сбегать...🏃🏻‍♀

Но однажды я решила просто прогуляться после работы домой и...😃

Я влюбилась в пешие прогулки, потому что это так классно просто идти неспеша и наблюдать за окружающим миром:👇за людьми, спешащими по своим делам...🥵за птицами, поющими свои песни...🦢за кошками, гуляющими там, где им вздумается...🐈за облаками, плывущими по небу...⛅за жизнью, текущей бурным потоком... 🥰

Во время такой прогулки есть возможность просто расслабиться, отпустить бешенный поток мыслей и просто наблюдать... за миром, жизнью вокруг... а главное - за собой, своими чувствами, эмоциями, ощущениями... 😀

Если, конечно, ты в этот момент 👆🏻 не загружена килограммами продуктов в пакетах 😁

Ведь нам - женщинам - не к лицу ходить домой с пустыми руками!🤪

Надо же по пути домой продуктов купить, а то семья без нас с голоду загнётся...😜

Такой своеобразный фитнес 😂

Вот только сама пешая прогулка - это уже физическая активность, которая необходима для похудения и поддержания здоровья и стройности 😉

К сведению👇🏻
👉🏻при скорости ходьбы 4км/ч на 1кг веса тратится 3,2 ккал
👉🏻при скорости 6км/ч - 4,5 ккал
👉🏻при скорости 8км/ч - 10 ккал

А знаешь, во время таких прогулок начинаешь узнавать о себе что-то новое, то, что в постоянном водовороте событий обычно не замечаешь или попросту не обращаешь внимание 🤷🏻‍♀

Например, я у себя заметила, что раньше для меня пройти 2 км - это так долго!..😓

А сейчас пройти 5 км в одну сторону и столько же обратно - почти пустяки 😅

А ещё я обнаружила, что во время таких прогулок "просыпается" внутренний ребёнок и начинает восхищаться красотой природы, словно всё видит впервые 😍

И да, во время таких прогулок приходят совершенно новые идеи для решения насущных задач, потому что твои мысли на некоторое время покидают "бурлящий котёл проблем" 🤯

А что полезного для себя обнаружил(а) ты во время пеших прогулок? Поделись в комментарии 😉

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда