Готу кола. Стоит ли вообще её рассматривать?
Адаптоген, стимулятор, антидепрессант, ноотроп. Звучит слишком невероятно для одного растения. Но, в этом особенности готу колы. Её состав, способ применения и взаимодействие с другими адаптогенами помогают оказывать полноценное влияние на организм. Однако, стоит разобраться, почему готу кола используется в эпоху, когда так доступны кофе, какао и сахар.
Растительные инструменты для работы с мозгом достаточно интересны сами по себе. Их действие незначительно и очень сложно прочувствовать как на тебя действует та же гриффония или мята. Но в разрезе регулярного потребления начинает раскрываться весь потенциала растения или гриба. Разбор каждого элемента освещаю в отдельном обществе. Подписывайтесь, если хотите глубже разбираться в модерации мозговой активности.
Что такое готу кола, и для чего её используют?
Это растение, которое помогает человеку лучше соображать. При этом не важно, что находится внутри головы. Мысли о звездных кораблях, планы на посиделки с друзьями или стратегия получения нового мифрилового доспеха в свежей байме. Ноотропные растения улучшают только то, что ты сам делаешь. Как йерба мате или готу кола в том числе.
Адаптогены, и принципы их работы
Получается, можно закидываться этим растением и получать преимущества для работы мозга? И да, и нет. Вообще, прежде чем разбирать готу колу важно проговорить общие правила, характерные как для растений, так и грибов, фармы, БАДов и всего того, что имеет отношение к мозгу, даже если речь идет про тот же мусцимол.
Это свод общих правил, которые стоит держать в голове, чтоб не испытывать потом жуткого разочарования.
- Ни один ноотроп не сделает тебя умнее. Даже мицелий ежовика. Они работают только как улучшатели ежедневной активности. Смотришь запойно сериалы? Лучше запомнишь сюжет и героев. Сидишь безвылазно в соцсетях? Твои комменты будут острее и четче. Любишь пить пиво с друзьями? Вполне вероятно станешь душой компании.
- Нет быстрого эффекта. Если мы говорим про легальные растения и грибы, то их принцип работы далек от того, что демонстрируют «таблетки для ума» из мира киноиндустрии. Ноотропные травы не стимулируют. А дают мозгу ресурс, из которого он сам буквально создает новые нейронные связи. А за какое время формируется нейронная связь? Месяц-полтора, на этом и держится работа ЦНС.
- Нет ощутимого эффекта в процессе. Неделя, две, три. Человек пьет готовый комплекс и не ощущает изменений. Кажется, что внутри была пустышка, или что всё это обман… Но, на самом деле ощутить формирование новых нейронных связей, это как ощутить создание ферментов в ЖКТ. Практически невозможно.
- Долгосрочный эффект. Все, что вы запомните под готу колой, или любым другим ноотропным комплексом, останется до конца жизни, или до начала нейродегенеративной болезни. То есть, только крупное негативное событие в жизни способно нанести вред созданной памяти.
- Регулярность важнее пиковой дозировки. Может казаться,что вот я съем 5 таблеток и стану еще умнее! Но, это не так, и даже опасно, как есть мухоморы целиком. Избыток компонентов организм выведет в неиспользованном виде. Это как попытаться за один день наесться на неделю вперед. Пользы от этого точно не будет.
Держа под рукой этот небольшой набор знаний и практик, можем двигаться дальше, познавая возможности растений для улучшения памяти и работы мозга.
Почему готу кола популярна?
Источником популярности стала культура Юго-Восточной Азии. Там готу кола используется повсеместно, сродни нашей ромашке. Причины этого в свойствах растениях и неприхотливости к условиям для выживания:
- Готу кола богата флавоноидами и сесквитерпиноидами. Эти соединения используются организмом для регулирования внутренних процессов.
- Сама по себе, готу кола ничего не стимулирует в организме. Но отлично помогает в синтезе естественных элементов.
- То есть, она не привносит ничего лишнего или опасного в организм. А вместо этого помогает самому организму полноценно выполнять текущую работу.
Как результат, её широко использует аюрведическая медицина, а так же входит в фармакопею Индии и Великобритании. Все это, конечно, выглядит солидно. Но есть ли какие-то основы, за счет чего готу кола получила такую признательность?
Как работает готу кола?
Базовые элементы готу колы и обеспечивают действующий эффект. Как эринацины и гериценоны ежовика, или мускарин и мусцимол мухомора. Однако посмотрим на то, что говорят клинические исследования.
Спектр клинических исследований
Сразу замечу, что анализировал именно клинические исследования, в которых участвовала контрольная группа. Материалы доступны на пабмеде, а для особо любопытствующий всегда есть скайхаб. А теперь к делу:
- Безопасность. Отдельное исследование сосредоточилось на возможном негативном эффекте готу колы. Причина тому — безосновательные обвинения растения, что оно вызывает рак. Однако, клиническое исследование подтвердило, что готу кола полностью безопасна для человека.
- Буст холина. Нейрогенез, а именно создание новых нейронов и нейронных связей требует энергии. Носителем энергии в мозге является ряд элементов. Начиная от крови, и заканчивая нейрогормонами, такими как серотонин. Но, базовый ускоритель нейрогенеза — холин. И именно готу кола естественно и эффективно повышает концентрацию холина в мозге.
- Борьба с тревожностью и зачатками депрессии. В этом исследовании готу кола наглядно продемонстрировала возможности не только ноотропа, но и эффективного средства от тревоги с доказанным эффектом.
Как результат, можно смело утверждать не только о безопасности, но и безусловной пользе растения. Разумеется, в разумных пределах использования.
Принимать готу колу одну, или в связке с другими адаптогенами?
Растительные добавки хороши также тем, что их эффект усиливается в грамотно подобранных связках. Таким образом готу кола и гинкго билоба отлично действуют в единой связке. Что разбирал в отдельном материале.
В остальном же, готу колу можно совмещать с ежовиком гребенчатым, долгосрочным микродозингом мухоморами, теанином. Это связано с тем самым синергетическим эффектом, когда действие одного препарата раскрывается полнее в связке с другими элементами.
Формировать такие стеки можно как угодно, если знать принципы работы действующих веществ. Так, например, не стоит включать мяту, 5-НТР из гриффонии, ГАМК из габа чая, валериану в связки с готу колой. Так как эффект этих растений направлен на расслабление организма. В то время как готу кола наоборот, оказывает полноценный бодрящий эффект.
Есть чистую готу колу не стоит, лучше использовать её в связке с другими адаптогенами и грибами. Подходящие стеки я подыскиваю на Амазонике. Технически выверенный подбор составных элементов, отлично чувствуются и приятны для кошелька.
Чего стоит готу кола?
Готу кола — это хороший инструмент для тех, кто любит жизнь в движении. Постоянные проекты, спортзал, творчество, активная жизнь с друзьями или второй половинкой, тонны новой информации и здоровый интерес ко всему, что окружает. Жизнь на максимуме возможностей, но оставаясь в поле легальных и эффективных инструментов.
Более подробно о методах улучшения продуктивности и силе окружающих нас адаптогенов, читайте в сообществе. Подписывайтесь, чтоб не пропустить новые материалы.
Михаил Грибоедов
Готу Кола имеет одну неприятную побочку (проверено на себе и на подруге).
Какашки становятся очень твердые, и каждый поход "на горшок" превращается в мучение.
Побочка эта у нас проявлялась на 2-4 день, постепенно. Уходит после отмены тоже не быстро, через 3-4 дня.
Дополню. Такой эффект имеет Готу Кола от производителя "GLS".
А вот с "NaturalSupp" всё хорошо ))
Добавляй псиллиум к рациону)