Всего месяц на платформе, строго следуя правилам. Без пропусков, увеличения или уменьшения нагрузки. Заметна снижение пульса на тех же нагрузках. Мощность выше. Нет симптомов перетренированности, что были раньше когда сам делал себе планы (сильно завышал нагрузку).
На телевизоре-то как сделать?
У меня на вскидку (пока не перетестировался) FTP c 270 до 280 меньше чем за месяц.
Всего месяц на платформе, строго следуя правилам. Без пропусков, увеличения или уменьшения нагрузки.
Заметна снижение пульса на тех же нагрузках. Мощность выше.
Нет симптомов перетренированности, что были раньше когда сам делал себе планы (сильно завышал нагрузку).