Критикуешь - предлагай. Может автор порекомендует альтернативу для любителей по соотношению цена/качество? Я ее не знаю. Или считает, что нужно повышать интенсивность? Так тоже вроде доказано, что это не идет на пользу стандартному любителю... Платформа за 10 месяцев с нуля без травм и перетрена (что для меня важнее результата) подготовила меня к первой половинке и двум промежуточным стартам. До этого "по моей собственной методике" интенсивных тренировок - растяжение и 2 недели восстановления.
Критикуешь - предлагай. Может автор порекомендует альтернативу для любителей по соотношению цена/качество? Я ее не знаю. Или считает, что нужно повышать интенсивность? Так тоже вроде доказано, что это не идет на пользу стандартному любителю...
Платформа за 10 месяцев с нуля без травм и перетрена (что для меня важнее результата) подготовила меня к первой половинке и двум промежуточным стартам. До этого "по моей собственной методике" интенсивных тренировок - растяжение и 2 недели восстановления.