Да, но таких провалов тоже не бывает. Нельзя бежать медленнее на минуту, да ещё и при пульсе на 20 ударов выше из-за того, что тренировался недостаточно интенсивно. Никакие адаптации не происходят с такой скоростью. Либо что-то с измерениями, либо были ещё факторы, о которых вы умалчиваете
Если так, то недель через 15-20 вы бросите вызов Блюменфельту. Либо придётся признать, что это не прогресс у вас, а выход из ямы
"В начале я бегал в темпе 6:13 на пульсе 175 и было тяжело, а через 5 недель уже в темпе 5:27 легко на пульсе 157."
Илья, так просто не бывает, если всё нормально со здоровьем. Такой прогресс в такой срок невозможен, независимо от того, какие у вас тренировочные зоны. И сам по себе уровень результатов такой, что от любой тренировки будет прогресс. Вы что-то недоговариваете о здоровье, либо приёме препаратов
Мы с вами если возьмём сто человек и они будут восемь месяцев регулярно тренироваться по любой абсолютно системе, у 2-3 можно будет наблюдать заметный спад, остальные как минимум будут держать форму, но большинство будет прогрессировать так или иначе. Потом выяснится, что у этих 2-3 были проблемы со здоровьем, травмы, приём препаратов, стрессы или что-то ещё. Вам к врачу надо было идти, анализы сдавать, а не посты мерзкие писать и продвигать.