3 причины выгорания на любимой работе

Если выгорел, значит, занимаешься не тем? А бывает так, что работа нравится, но на ней регулярно происходят эмоциональные качели – сегодня мне круто, завтра будет плохо, сегодня я молодец и исполняю мечты, завтра хочу уйти в закат и никогда не выходить на связь. Кто-то думает, что выгорание приходит в один момент, но это накопительная система, в мозг раз за разом приходят сигналы о дискомфорте, усталости, неудовлетворительном результате работы. А после продолжительного игнорирования симптомов приходит выгорание.

И даже у самых успешных и крутых профессионалов происходит выгорание.

Почему даже самая любимая работа может подарить не только победы, но и эмоциональное выгорание?

Когда делаешь, то, что любишь, то работа – это отдых, ты начинаешь занимать всё свободное время работой без перерывов. Если игнорировать отдых, организм истощается и даже самое обожаемое занятие может превратиться в страшный сон. Если дать человеку заниматься любимым делом без перерыва, то через некоторое время он будет мечтать больше никогда не делать это. Если не давать себе время на качественный отдых, начнешь ненавидеть то, что больше всего любишь.

Если дела навалены в одну большую кучу и временами ты вспоминаешь о том, что что-то забыл, то ты не только теряешь продуктивность, но и не выполняешь промежуточные цели и не подкрепляешь уверенность в себе. Если постоянно перескакивать с задачи на задачу и забывать о том, что было сделано ранее, то многие начатые дела остаются незаконченными, а силы потрачены впустую. Даже базовое планирование поможет лучше концентрироваться на задачах, быстрее их выполнять и чувствовать себя лучше.

Даже самое любимое дело может стать рутиной и капать на мозг, а если не видишь роста, то быстро устаешь. Нужно постоянно улучшать свои навыки, делать задачи более интересными и сложно выполнимыми. Также в продвижении и возобновлении любви к деятельности может помочь профессиональное обучение или наставник.