Как побороть “не хочу” в работе. 3 техники

Невозможно всегда выдавать 100% продуктивность, каждый человек рано или поздно сталкивается с состоянием “не хочу”. Такие сигналы от организма можно переводить как призыв к отдыху и перезагрузке, но что, если это состояние затягивается, продолжается слишком долго и мешает жить?

В таком случае, можно подключить техники, которые помогут выйти из этого состояния здесь и сейчас.

Не все проекты вызывают бурную реакцию и желание делать, однако, если позволять себе тонуть в режиме прокрастинации, ты можешь потерять много энергии. Даже мысли о том, что дело простаивает впустую тратит твой ресурс. Вместо мысли о том, чего ты не хочешь, сфокусируйся на результате.

Такой подход даст тебе стимул для действий, ведь никто не хочет работать для работы. Люди хотят получать доход, опыт и моральное вдохновение от своего труда.

Простое изменение даже времени или места работы может значительно повлиять на производительность. Утром, днем и вечером человек имеет разный угол зрения на себя и свою жизнь, а, соответственно и на работу. Именно поэтому распространено максимальное затягивание проектов до дедлайна. В такой момент взгляд на работу изменяется и она выполняется быстрее и в фокусе.

Однако, такой подход не совсем здоровый, а смена распорядка дня, обстановки и рутины может иметь схожий эффект и побороть "не могу".

Я практикующий коуч и использую эту технику в своей работе, но можно попробовать самостоятельно выйти на диалог с собой. От тебя требуется максимальная честность. Такой подход поможет найти неочевидные пути решения проблемы. Например, ты можешь все время выполнять задачи определенным образом и не видеть других способов достижения целей.

Взгляд со стороны на свою задачу и объективность поможет тебе выполнять задачи более комфортным и интересным путем.