Есть ли у тебя синдром отложенной жизни? Тест из 7 вопросов

Синдром отложенной жизни - это состояние, в котором жизнь проходит не в момент "сейчас", а в постоянной подготовке к счастливому будущему. Человек с синдромом отложенной жизни часто думает:

Сейчас уволюсь с работы и жизнь начнется! Женюсь/повышу доход/похудею и всё будет так, как мне хочется.

Этот синдром возникает на фоне проблем с самооценкой и мыслей о том, что человек недостаточно хорош для той жизни, о которой мечтает. Поэтому, появляется идея о будущей идеальной жизни без проблем, в которой он уже знаменит/успешен/любим.

Давай проверим, есть ли у тебя синдром отложенной жизни? Отвечай на вопросы:

ДА – если согласен с утверждением

НЕТ – если не согласен с утверждением.

1. Для счастливой жизни мне нужно что-то изменить или доделать: повысить доход/получить диплом/улучшить здоровье и так далее.

2. У меня есть вещи “на будущее”. Они могут не подходить по стилю или размеру, но я жду момента, когда буду носить их.

3. Если я знаю иностранный язык, то мне стыдно говорить на нем, потому что я не владею им как носитель.

4. Мне кажется, что я должен быть стать лучше/образованней, чтобы иметь жизнь, о которой мечтаю.

5. У меня есть вещи, которые я использую только по особым случаям: вещи, аксессуары, посуда.

6. Я не хочу проявлять все свои способности, таланты и инициативу сейчас, ещё не время.

7. У меня есть минимум одно хобби, которое ждет своего часа: когда я стану богаче/свободнее/умнее.

0 ответов “ДА”. Тест показывает, что у тебя нет синдрома отложенной жизни, ты можешь жить здесь и сейчас, наслаждаться собой и каждым моментом.

1-3 ответа “ДА”. Возможно, у тебя часто возникает желание поставить жизнь на паузу, выждать удачного времени или ты часто живешь от момента до момента. Постарайся не фокусироваться на определенных жизненных событиях и чувствуй момент сейчас. В следующем пункте есть практики, которые будут тебе полезны.

4-7 ответов “ДА”. У тебя синдром отложенной жизни, ты готовишься к важным событиям и отталкиваешься от них, когда планируешь дальнейшую жизнь. К сожалению, пока ты строишь грандиозные планы на будущее, твоя жизнь и моменты, которые могли быть счастливыми и значимыми ускользают.

Для того чтобы твоя жизнь была насыщенной уже СЕЙЧАС, внеси всего 3 изменения в свою каждодневную рутину:

- Строй планы на сегодня, завтра и на текущую неделю вместо того, чтобы ждать отдаленного момента Х.

- Каждый вечер записывай 3 хорошие вещи, которые произошли с тобой сегодня.

- Если у тебя есть мечта, приблизь её и распиши поэтапную стратегию реализации и начни достигать её уже сейчас.