Вопрос: «Почему не могу принять и справиться со своими чувствами?».
Чувства незрелые, не развита эмоциональная сфера. Такие чувства нестойкие, на них нельзя опереться. Слаборазвитые навыки опираться на них. Незрелые чувства не дают опоры.
Также расщепление чувств, отсутствие целостности. Страх в них вносит сразу дезориентацию. Человек не умеет различать свои чувства и регулировать их. Незрелые чувства не выдерживают страхи и воздействие других людей. Чувства фрагментарны, не имеют целостной природы.
У человека отсутствует целостное ощущение своего «я». Многие «я» расщеплены, незрелый человек живет одним, двумя «я», другие «я» отрицаются и не могут оказывать друг другу поддержку. Вместо чувств доминируют защитные механизмы избегания и защиты. У такого человека восприятие своего «я» оторвано от реальности и не соответствует ей.
Также недоразвиты и другие сферы. Человек не выдерживает реальности, сбегая в придуманный мир. Недоразвиты суждения, сферы планирования, отсутствуют навыки синтеза своих чувств. Расщепленное «я» не может управлять чувствами, эмоциями, мыслями, состояниями.
Из-за отсутствия своего стабильного «я» и зрелости своих чувств человек постоянно прилипает к другим. Болезненное отделение от других людей, так как зрелость своих чувств отсутствует и не даёт опор и поддержки. Человеку с незрелыми чувствами не на что опираться в жизни, вот он и цепляется за других. Но другие оказываются точно такими же, как и он, и незрелый человек начинает обвинять других в ненадёжности.
Зрелые чувства стабильны, хорошо развиты навыки самоуспокоения. У такого человека высокая стабильность зрелых чувств, устойчивость, высокая терпимость к страхам. Свободная регуляция чувств. Чувства устойчивы к негативным воздействиям. «Я» целостно и состоит из многочисленных ресурсных поддерживающих «я» человека. Мышление структурированы, границы четкие. Зрелые качества восприятие реальности. Постоянное присутствие своего «я».
У незрелой личности «я», фрагментарно, диффузно. У зрелых чувств хорошая регуляция близости и дистанции с другими людьми. Других людей зрелая личность воспринимает на основе реальности.
Свои чувства надо растить, развивать. Так же, как интеллект. Если интеллект неразвитый – обретёшь проблем. С чувствами то же самое, это вообще то, что находится в реальности. И если чувства незрелые, то будет человека болтать по жизни. Они так и остаются незрелыми, и любое воздействие нарушает их стабильность.
Это как сказка про трёх поросят: один построил дом из соломы, другой – из брёвен, третий – из камня. Вот представьте, ваше «я» живет в доме, который из соломы. Ветер подул, и ваше «я» стоит голое, незащищенное. А в каменном доме «я» чувствует себя уверенно, спокойно и в безопасности. При этом и окна, и двери есть для общения с миром. Также и про чувства. Зрелые чувства дают хорошую опору, фундамент, защиту и безопасность. Именно зрелые чувства дают человеку опору и поддержку.
Любые чувства, какие хотите, можно создавать.
Большинство людей научены создавать боль, одиночество, страдание, зависимость, беспомощность, вину, стыд, страх, ревность, тревожность, зависть, отчаяние, печаль.
И они совсем не умеют создавать себе любовь, счастье, тепло, гармонию, радость и т.д.
Хотите научиться?
На курсе «Встреча с собой» рассказываю, как это делается.
Бесполезно ждать, что чувства сами появятся или вам создадут их другие. Это всегда будет зависимостью и временным явлением.
А вот если вы научитесь сами управлять своими чувствами и создавать их, этот навык изменит всю вашу жизнь. Вы можете создавать любые чувства в отношениях с собой, с другими. Вы сможете менять свои чувства по отношению к людям, прошлому, событиям и т.д. Это один самых важных навыков.
И, самое главное, в любой момент времени вы сможете привести свои чувства в гармонию.
Все подробности о курсе по ссылке:
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин