В чем ты боишься себе признаться?
В ТОМ, ЧТО ВКЛАДЫВАЕШЬСЯ В ОТНОШЕНИЯ, КОТОРЫХ НЕТ.
Один из способов выровнять отношения в паре и восстановить свои личные границы – это выровнять баланс брать/давать.
Люди с низкои самооценкои, чтобы понравиться другим, с самого начала отношении начинают все время отдавать партнеру свои ресурсы, чтобы он их выбирал и создал отношения с ними.
В деиствительности они делают все это из-за страха остаться одному, чтобы их человек не бросил, не передумал создавать отношения с ними, их выбрал, ценил, любил.
И мужчины с низкои самооценкои так делают: начинают в девушку вкладываться, заниматься ее жизнью, поддерживать во всем, выполнять ее прихоти, поднимают ее на уровень выше, а она находит на новом уровне себе нового мужчину. И часто со стороны девушек бывает такое выученное поведение, манипуляции, использование ресурсов другого для своих целеи и жизни.
Также есть и женщины с низкои самооценкои – они так жаждут, так мечтают об отношениях, о семье, о принце, что вагонами начинают вкладываться в мужчину, а он еще вообще никакого согласия на отношения не давал или, наоборот, даже открыто говорит, что не нужны ему отношения. Но у такои женщины свои мысли в голове – о том, что она все сделает наилучшим образом, что ему просто надо время полюбить ее, что надо подождать – и это случится, он поимет, что любит ее, что лучше нее никого нет. Просто пока он этого своего счастья не понимает, но она ему это все создаст. Она уже в своеи голове и брак зарегистрировала, и семью создала, и троих детей родила, и т.д.
Но ее мечты так и остаются мечтами, и даже становятся болью, чаще ранои. Кроме потери эмоционального здоровья и выгорания, в этих отношения человек мало что получает. Конечно, если не считать очень ценным такои опыт для того, чтобы больше не попадаться на эту удочку. Вскоре женщина понимает, что она строила отношения сама с собои, а мужчина ее просто использовал. Удобно было, хорошо, уютно.
И он, и она подсознательно чувствовали все время, что второму отношения с ним не особо нужны, но боялись себе в этом признаться. И от этои мысли и чувств они бегут, перекрывая мысли все большеи отдачеи и заботои.
И так может продолжаться долгое время, пока человек эмоционально не выгорит и не осознает, что он всё время эти отношения наполнял только своими ресурсами. А другой в них не вкладывался и только пользовался ими.
Больно и обидно.
Через некоторое время он начинает возмущаться и выпрашивать отдачи, даже угрожать, чтобы партнёр начал отдавать ему свои чувства, заботу, любовь и, естественно, не получают этого. Просят общаться, быть парой в отношениях, но партнёр их отталкивает и продолжает жить так, как живет.
Он говорит: «Я тебя не заставлял так вкладываться в эти отношения».
И, действительно, вкладывались они в эти отношения и создавали иллюзию отношений сами, их собственный страх остаться без отношений, одному или страх, что их больше никто не выберет, или они больше никого не встретят, заставлял их заниматься жизнью партнёра и пытаться быть хорошими, удобными для другого. Все время, как пчёлка, жить жизнью другого, забывая про свою жизнь и обесценивая себя. И в этой жизни, бегая за другими, люди часто теряют себя.
И часто это работает наоборот: таким образом, «всё время отдавая», человек обесценивает себя и создаёт неудачный фундамент для отношений. То есть он не даёт фундаменту в отношениях сложиться. Прочный, гармоничный фундамент складывается из равных вложений. В отношения нельзя вкладывать больше, чем получаешь. Нужно поддерживать баланс. Ты вложил – жди, чтобы и другой стал активным, чтобы и в партнёре рождалось желание быть в отношениях, ценить их, создавать, заботиться о них, участвовать в них.
Отношения – это поровну.
Ты вкладываешь и заботишься о партнёре, и видишь, что партнёр вкладывается в отношения и заботится о тебе.
Поэтому если вы видите, что партнёр перестал участвовать в отношениях, перестаньте в них вкладываться сверх меры. Дождитесь, чтобы партнер вернулся к взаимодействию. Только обязательно говорите об этом: что и почему вы перестаёте тоже делать. Чтобы ваши действия были понятны, их нужно озвучивать. Чтобы были видны причины и следствия.
Отношения в паре – это взаимные действия, когда оба желающих быть вместе человека идут навстречу друг другу. И желания каждого видны друг другу, это даёт понимание, эмоциональную связь, близость, значимость и поднимает самооценку каждого.
Хотите знать больше об отношениях мужчины и женщины? Присоединяйтесь к моему новому мини-курсу «Как тревожному и избегающему стать ценными и надежными партнерами».
3 ДВУХЧАСОВЫХ ВЕБИНАРА, МОРЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ТАЙНЫ И СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ.
На марафоне я рассказываю, как строить отношения тревожному, избегающему и тревожно-амбивалентному, чтобы стать надежными партнерами, которых ценят и уважают.
Первый вебинар уже успешно завершен и доступен к просмотру в записи.
На втором вебинаре, который состоится уже завтра, 11 мая, вы узнаете:
Как поднимать самооценку себе и партнёру. Как создавать хорошие, положительные чувства и эмоции в отношениях. Как найти «своего» партнёра. Как стать ценным и привлекательным для себя и партнёра. Как общаться, чтобы тебя слушали. Как создать близость. Как сделать так, чтобы не изменяли. Как подчеркивать свою значимость. Как выстроить взаимность в отношениях. Как создавать общие ценности и интересы.
Посмотреть описание мини-курса и приобрести его можно ЗДЕСЬ.
Все вебинары можно смотреть и в записи, в удобное для вас время.