8 ОСНОВ ЛЮБВИ К СЕБЕ
Спасибо тебе, что читаешь эту статью. Круто, что из огромного потока информации ты выбрала то именно этот пост. Обещаю, будет полезно!
Если ты одна из тех женщин, которые хотят жить по своим правилам, быть свободной от мнения окружающих, иметь внутреннюю опору и смело реализовывать свои мечты, то дочитай обязательно до конца, я расскажу и покажу на примерах, как к этому прийти через метод "8 основ".
А для начала давай познакомимся поближе.
Меня зовут Дари Ибрагимова, я Женский Коуч личностного роста и специалист по научной психосоматике, с 2019 года помогаю с женщинам улучшить качество своей жизни, избавиться от страхов, тревог и полюбить себя.
Вот какие отзывы мне пишут девочки регулярно:
Любовь к себе- это фундамент счастливой и успешной жизни каждого человека
Ну что переходим к методу.
Если коротко, ЛЮБОВЬ к СЕБЕ, это в первую очередь безусловное принятие, одобрение, и ощущение счастья от того, что ты просто есть!
А если развернуто, то это совокупность нескольких аспектов, которые нужно пройти, чтобы прийти к себе настоящей!
Внимательно рассмотри каждый сектор и определи по шкале от 0 до 10 до какой степени в твоей жизни проявлены эти части, можешь взять бумагу и ручку и сделать это письменно. А дальше я расскажу о каждой части подробно.
Итак, ко мне приходят с разными запросами, но корень чаще всего кроется в одном из сегментов из "Круга любви к себе".
Давайте расскажу подробнее, почему важен каждый аспект.
1. Самопознание.💡
Этот этап помогает начать лучше понимать себя. Знакомство со своим внутренним ребенком- становиться началом удивительного путешествия в глубину своей личности.
2. Самопринятие. 👥
Этот процесс взращивания в себе поддерживающего и любящего внутреннего голоса, который, как самый идеальный родитель, принимает наше тело, чувства, эмоции, наше прошлое, каким бы оно ни было. И конечно же тёмные стороны.
3. Отношения с родом. 🏠
Без принятия родителей невозможно принять себя. Они есть в каждой клеточке нашего тела. От родителей и всего рода мы берём силу, наследуем качества, убеждения, стратегии. Здесь очень важно, принять всех членов своей семьи, признать их и отдать им те страхи, привычки мышления и стратегии поведения, что вам перешли по наследству, но уже не несут никакого блага.
4. Признание своей ценности. 🙌
Духовный уровень. Здесь я помогаю прочувствовать единство со всем мирозданием и найти смысл своего существования. Многие начинают осознавать себя частичкой Бога, Единого и Неделимого Сознания.
5. Проявление талантов. 🌟
Когда мы находим свою уникальность, то естественным образом, хотим самовыражения. Одно из самых захватывающих и великолепных переживаний-это чувствовать себя достойной и проявлять свои таланты в мир.
6. Действия, забота о себе. 💗
Любовь- это глагол, мы учимся любить себя действиями, уделять себе время, внимание, баловать и нежно заботиться.
7. Личные границы. ♾
Здесь важно осознать не только как со мной можно и нельзя, а так же то, что за свои чувства отвечаю я. А за чувства другого человека- он сам. Учимся понимать, где проходят границы нашей личности, где начинается другой человек. Защищаться от манипуляций и не брать на себя лишней ответственности.
8. Правила жизни.🗝
Это глубинные убеждения о себе, о мире, Людях, о Боге, о своих талантах, о деньгах, которые важно вынести на осознаваемый уровень и откорректировать для комфортного проживания своей жизни.
Ну что, ты умница, что дочитала статью до конца😊 и теперь я могу пригласить тебя на бесплатную диагностическую сессию, где мы подробно разберем твою ситуацию, пропишем точку Б (куда ты хочешь прийти) и план ее реализации. В конце я предложу тебе несколько форматов работы со мной.
Эта сессия тебя и ни к чему не обязывает, но несёт много пользы.
Если ты чувствуешь что тебе нужна поддержка на этом пути пиши мне в telegram я тебя жду! 🍓
А по этой ссылке ты можешь ознакомится с отзывами разных людей которые уже пришли у меня терапию.
Так же подписывайся на мой телеграм канал, там уже есть много полезного по теме самооценки, любви к себе и психосоматике заболеваний.( Смотри закреплённые сообщения. )