Женский телесный психолог ,специалист психосоматике.
📎Чтобы снизить уровень тревоги, нужно работать с мышлением, т.к. именно наше мышление порождает тревогу, а не «тревога ко мне сама пришла». Но когда тревожно, сложно начать думать как-то иначе, сложно уговорить самого себя фразами по типу «все хорошо, дыши глубже» и успокоиться. Для этого нужна более детальная проработка мыслительного процесса.…
В 60-х годах прошлого века в одной из американских тюрем случился удивительный случай, ставший легендой среди психологов. Заключённый по имени Томас Хьюз, отбывающий наказание за мелкое преступление, был назначен работать в морозильной камере тюрьмы. Это место представляло собой огромный холодильник, где хранили скоропортящиеся продукты для нужд уч…
Спасибо тебе, что читаешь эту статью. Круто, что из огромного потока информации ты выбрала то именно этот пост. Обещаю, будет полезно!
Спасибо тебе, что читаешь эту статью. Круто, что из огромного потока информации ты выбрала именно этот пост. Обещаю, будет полезно!
Во-первых, то, что твой организм способен самоисцеляться, вспомни, как зарастает кожа после пореза.
Если тело способно регенерировать клетки кожи, то значит могут восстанавливаться и другие органы.
Во-вторых, наше тело и психика- это единая система, на работе, дома, на отдыхе -мы везде берём себя с собой целиком!