Привет, друзья!

Сегодня я хочу поговорить о том, как можно наносить вред самому себе, думая, что помогаешь. Иногда мы принимаем решения, которые кажутся правильными и полезными, но на самом деле могут навредить нашему здоровью и благополучию.

Вот пять признаков того, что вы "помогаете" во вред себе:

Вы жертвуете своим временем и энергией ради других людей, игнорируя свои собственные потребности.

Вы занимаетесь чрезмерной самокритикой и постоянно сравниваете себя с другими людьми, что может привести к низкой самооценке и депрессии.

Вы принимаете слишком большие обязательства и не умеете говорить "нет", что может вызывать стресс и перегрузку.

Вы стараетесь скрыть свои эмоции и приспосабливаться к окружающим, вместо того чтобы выражать свои чувства и быть верным себе.

Вы занимаетесь несбалансированным образом жизни, не уделяя достаточно внимания своему здоровью и благополучию.

Если вы замечаете у себя эти признаки, то возможно, вы "помогаете" во вред себе. Однако, есть много способов, чтобы изменить это и начать жить более здоровой и сбалансированной жизнью.

Обращайте внимание на свои потребности, устанавливайте границы, позволяйте себе выражать свои эмоции и следите за своим состоянием здоровья. Помните, что забота о себе - это не эгоизм, а залог вашего физического и психологического благополучия.

Будьте здоровы и счастливы!