Психология Журнал

+41
с 2023

https://t.me/ThisCBTBot

23 подписчика
0 подписок

"Мы боимся ножа не из-за мыслей о ноже, а из-за опасности быть зарезанным"
"из-за опасности быть зарезанным"- это и есть мысли).
От куда у человека информация о том, что он может быть кем то зарезан? Наверное это информация сформирована каким то жизненным опытом да? В школе рассказали, новости и тд. То есть человек, увидим перед собой другого человека с ножом, за доли сек, воспроизвел в своей голове цепочку ( Нож, гипотетическая опасность, оценка ситуации) и если на выходе человек придет к выводу что ситуация ему угрожает. То это и доказывает что это следствие когнитивных процессов)

Стимул/Ситуация - Мысль - Реакция

2

Юрий, если вы внимательно прочитаете комментарий Александра, то он пишет следующие " Если я иду по лесу и слышу хруст, явно издаваемый не мной, то "
Вот это уточнение "явно издаваемый не мной, то " это уже ломает логическую цепочку. Пример на то и пример, условия все прописаны)

" А то получается, что или обучающийся сразу понимает вашу систему или «если надо объяснять, то не надо объяснять»"

Повторюсь, если человек выбрал вместо мысли, что то другое, это нормально) Даже больше скажу, так было и задумано. Самый популярный ответ, "инстинкт".

Но человек берет пример, после чего изменяя условия) Параллельно выводя из этого правило) Обратная ли это связь? Безусловно.
Я могу сказать только спасибо Александру и Вам Юрий, за обратную связь и комментарии.

"Хочется спросить у бота - какой практический смысл для меня это несет при нахождении в лесу? Но бот не предлагает ответа на такой вопрос."

Практический смысл, то есть как эти знания могут мне помочь? После примера, идет пояснение что такое КПТ, кому это может быть полезным. какие инструменты предложены в боте и тд. Если прям коротко, чуть лучше контролировать себя и не подаваться панике ( в лесу, в воде, это особенно важно)

2

Инстинктов у человека нету) Есть рефлекс
В примере написано что вы наступили на веточку и подумали
Подумали, условный рефлекс, почувствовал страх - безусловный рефлекс

Я не знаю как можно запутаться в этом примере) Ты идешь по городу, увидел человека идущего на тебя с ножом. Ты подумал что это маньяк / убийцы, почувствовал страх!
Страх будет обусловлен твоими мыслями что этот человек несет тебе угрозу. О том что человек с ножом может нести тебе угрозу, это уже опыт на уровне неосознанной компетенции.


Попробуй внимательно прочитать содержание контента в боте

2