Я душнила: это хорошо или плохо?

Прежде всего стоит понять, что душный человек, это не тот, кто много говорит, много спорит и даже не тот, кто скучно рассказывает. Прежде всего это человек, с которым неприятно вести беседу. От этого следует всё остальное.

Переодически все мы бываем друг другу неприятны: затрагиваем больные темы, выражаемся грубо или непонятно, излишне рационализируем и усложняем вещи, когда это не требуется – во всём этом нет ничего страшного. Душилово начинается тогда, когда один транслирует своё нежелание продолжать разговор, а другой этого в упор не замечает.

Чаще всего это связано с низкой эмпатией. То есть душнила не хочет ставить вас в неприятное положение, но не видит, что уже делает это. Для него ваши негативные эмоции иррациональны, поэтому непонятны и невидимы.

Давайте рассмотрим одну и ту же ситуацию с разных сторон.

Представим, что есть Вова и Катя. Вова позвал Катю на свидание в парк. В течение прогулки молодые люди разговаривали, и всё , казалось, идёт неплохо. Только после свидания Катя перестала отвечать Вове, написав, что он душнила.

Со стороны Вовы было так: Мы так здорово гуляли, я рассказывал ей про историю Османской империи с точными датами и именами. Только вчера прочитал об этом статью. Катя почему-то принимала не такое активное участие в дискуссии. Наверное ей просто было очень интересно, вот и слушала внимательно.

А со стороны Кати так: Это был какой-то треш. 1,5 часа он мне рассказывал какую-то нудятину, я ему уже и так намекнула, и так...Ему как будто всё равно. Ходила весь вечер с недовольным лицом, а он так и не понял, что мне неинтересно.

Вова и предположить не мог, что тема Османской империи может быть неинтересна Кате, студентке исторического факультета. На основе факта он логично предположил, что геополитика – это то, о чем Кате может продуктивно поговорить. Только не учёл, что девушка очень устала после 6 пар, и на свидании ей хотелось чего-то более лёгкого.

Нежеланием выходить за рамки логики душнилы часто отталкивают людей, из-за чего становятся одинокими и страдают нестабильной самооценкой.

Будут! Несмотря на вышеперечисленные недостатки, душные люди часто бывают эрудированы, пунктуальны, хорошо справляются с логическими задачами, талантливы и стабильны.

Во всём, что не касается коммуникации у душнил почти нет недостатков.

Время от времени ими бывают все. У каждого есть тема, на которую ему всегда есть что сказать. Иногда просто хочется блеснуть умом, иногда доказать свою правоту любой ценой, иногда спровоцировать на эмоции. Мотивы душного поведения могут быть очень разными.

Если вы осознаете, когда вы начинаете душить и можете при желании это прекратить – то с вами всё хорошо. Аналогично все мы иногда сильно злимся, но это не значит, что у нас проблемы с агрессией.

Если то, какой вы на самом деле мешает вам жить, есть смысл обратиться к специалистам. Но это дело личное, а пока сформулировала несколько практик, которые могут помочь:

1.Развивать эмоциональный интеллект

Это сложно и долго, но руководствуясь теоретическими материалами, всё же можно начать чуть лучше понимать людей. Попробуйте проанализировать на примере близких людей, которых вам относительно легко понимать. Почему вы их понимаете? Что об этом сигнализирует помимо слов?

Кстати классные мысли об эмоциональном интеллекте я описала тут

2.Клин клином

Если с эмпатией беда и развить её не получается не так, постарайтесь рационализировать всё до наступления неприятностей. Развяжите людям руки договорённостью на уровне: «Если что-то неинтересно или излишне скажите прямо!». Попробуйте дать человеку своеобразную чёткую инструкцию по взаимодействию.

3.Искать окружение

Вы не обязаны быть понятыми всеми. Даже если вы самый душный душнила – проблема может быть не в вас, а в разных ценностях, отсутствии общих интересов, разном бэкграунд и т.д. То, что вы кому-то не нравитесь не сигнализирует о проблеме. Ваша проблема мешает вам, а не другим.

Быть душнилой хроническим или переодическим, это не приговор. Хорошо это или плохо решает только то, как вам с этим живется. Делитесь вашим опытом в комментариях!

Личные и бизнес-кейсы на разбор можете оставлять в комментариях или для анонимности отправить на почту @[email protected] с темой «Марго, разбери на VC».