{"id":14276,"url":"\/distributions\/14276\/click?bit=1&hash=721b78297d313f451e61a17537482715c74771bae8c8ce438ed30c5ac3bb4196","title":"\u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0438\u0440\u0436\u0438","buttonText":"","imageUuid":""}

Как научиться защищать свое мнение?

Что будет, если сказать "нет", по версии стесняющихся

Нужно попросить повышение зарплаты, а еще хотелось бы продвинуть свою позицию по рабочему вопросу и отказать боссу в постоянных переработках. И вообще - давно пора прямо сказать партнеру, что вам уже невыгодно дальнейшее сотрудничество.

Конечно, есть множество методик убеждения и эффективного общения, освоив которые, вы будете круче самого Ларри Кинга. И все бы хорошо, но их невозможно применить, пока остается стеснение и страх...

Поэтому первым шагом всегда будет избавление от социальной тревожности и приобретение ассертивности - умения защищать свои интересы.

Одним из действительно рабочих методов по избавлению от социальной тревожности является научная когнитивно-поведенческая терапия. Кратко: она помогает изменить негативные убеждения на более адаптивные, полезные и соответствующие реальности. Правда, с нуля самостоятельно погружаться в нее тяжеловато.

Помочь с этим мы можем на онлайн встрече по избавлению от тревожности в эту среду (17.05) в 18:00 МСК. На встрече клинический психолог расскажет, как с помощью науки и психологического чат-бота можно уменьшить тревогу и уже наконец начать отстаивать свои интересы в обществе!

Собираемся в чате: https://t.me/+kbobajppdPU2M2Iy

P. S. Ничего не продаем! Только проводим психообразование в части научной психологии и предлагаем поработать с бесплатным виртуальным психологическим помощником.

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда