Откладывать на потом, как форма психологической защиты
Многие люди считают, что откладывание - это банальная лень, или модное слово, прокрастинация. На самом деле - это форма бессознательной защиты психики.
Убегание от действия - избежания результата происходит под гнетом тревоги и мыслей о том, что всё равно ничего не получится. Завершает этот этап - страх осуждения. Потому и принимается решение - лучше вообще ничего не буду делать сейчас, а вот когда-нибудь потом, при более лучших обстоятельствах обязательно сделаю.
Так проходит время и жизнь, а до действия так и не доходит.
Усиливают такую лень эмоции, которые являются результатом мыслей.Становится невероятно печально, обидно и даже больно за то, что что-то хочется сделать, но не можется.
Профессор начал занятие с того, что взял в руки стакан с водой и спросил сидящих в аудитории студентов:
– Кто знает, каков вес этого стакана?
Студенты зашептались.
– Около двухсот грамм! Триста! Четыреста! – слышались выкрики.
– Честно, я и сам не знаю точного ответа, – сказал профессор. – Но это сейчас не главное. У меня такой вопрос: что будет, если я буду держать этот стакан в вытянутой руке 2 минуты?
– Ничего, – удивленно ответили студенты.
– Действительно ничего, – продолжал профессор. – А если 2 часа?
– У вас заболит рука, – выкрикнул студент.
– А если я буду держать его в вытянутой руке целый день?
– Скорее всего, рука онемеет. И высока вероятность мышечного расстройства.
– А как вы думаете, изменится ли вес этого стакана от того, что я его целый день буду держать?
– Нет, не изменится, – удивленно переглянулись студенты.
– И что же сделать, чтобы исправить эту ситуацию?
– Просто поставить стакан на стол, – предположил один из студентов.
– Вот именно! – воскликнул профессор. – Запомните, ребята: точно так же нужно поступать с жизненными трудностями. Задумайся о проблеме на 2 минуты – и она окажется рядом с тобой. Думай над ней 2 часа – и она станет засасывать тебя. Думай о ней целый день – и она парализует тебя. От долгих размышлений «вес» проблемы не уменьшается, а наоборот увеличивается. Только действие позволяет справиться с ними. Очень часто даже самое простое, но своевременное действие лучше бесконечных размышлений. Решите проблему или отложите в сторону, иначе она поглотит вас целиком.
Чем дольше мы носим с собой груз невыполненных дел, тем тяжелее становится жизнь. Психика человека хорошо запоминает все незавершенные дела и накапливая их в памяти приводит человека к тому, что тело отказывается дальше нести этот груз и наступает психологическая усталость и апатия тела.
Если что-то задумали сделать, то лучше делать это сразу. Не думать о конечном результате, но иметь перед глазами цель - для чего мне нужно это, что я хочу получить в конечном итоге, какие эмоции и чувства испытать. Не стоит рисовать идеальное завершение дела. Просто делать каждый день, постепенно оттачивая свое мастерство.