Добавляйте в рацион больше клетчатки (отруби, огурцы, капусту, авокадо, редис, зелень), особенно много используйте зелёного листового салата, различных сортов, это не только поможет метаболизму но и содержит мало калорий и много полезных витаминов и минералов.
4/10