Ничего не хочу делать...

3 самые популярные причины этого состояния:

❌ Работаете как Папа Карло без перерывов на отдых и тупо организм требует отдыха

❌ Делаете действия, которые не дают вообще выхлопа или результат сильно меньше ваших ожиданий

❌ Задачи, которые перед вами стоят слишком сложные и объёмные, не понятно даже с чего начать

Что делать?

1. В первом случае, очевидно, нужен отдых👨🏻‍✈ Его объем будет завесить от степени усталости и выгорания. Но вы удивитесь как быстро можно восстановиться, если делать это качественно, полностью переключившись от рабочих задач, без телефона и отлипнув от компа. В среднем от 2 до 5 дней обычно хватает.

2. Во втором случае, важно проанализировать все, что вы делаете и сегодня же отказаться от действий, которые к результату не ведут, либо понять, почему они не ведут и исправить допущенные ошибки.

Есть очень полезный инструмент — фотография своего дня, когда вы расписывать в течение для каждые 30-60 минут, что конкретно делаете — там сразу будет понятно, что 50-80% — это лишние телодвижения.

3. В третьем — вашим верным другом станет декомпозиция — любую даже самую сложную и непонятную задачу можно разбирать на маленькие шаги и начать с первого уже сегодня (можете даже мне накидать своих сложных задач, я вам их декомпозирую и напишу, с чего бы начала сама).

Более подробно рассказала в статье: