Благодарю за то, что поделились опытом.
Сейчас тоже нахожусь в подобном состоянии, и всячески саботирую рабочий процесс. К психоаналитику, кстати, хожу регулярно уже не первый месяц, но в моем положении, это только ухудшило состояние.
Дело в том, что сессии с психологом приводят к тому, что ты избавляешься от иллюзий, заблуждений, рушишь старые установки... от этого неопределенности только прибавляется. А пока все старые ложные установки заменишь новыми, проходит обычно много времени... до года минимум!
Поэтому, те хитрости, которые вы привели, наиболее эффективны в сиюминутной борьбе с этим симптомом. Но они зачастую индивидуальны, каждый должен попробовать сам выискивать дополнительные способы хакнуть свою тревожность ;)
Ну а если хочется решить проблему на корню, надо набраться мужества и начать бороться с самой неопределённостью, принимать тяжелые и сложные решения, идти на риск! Каждый в глубине души знает какая его главная проблема, и как её решать.
Собственно, как и в остальных подобных случаях, волшебной таблетки нет, только сложная работа.
Всем удачи на этом пути!