Обзор на книгу «Тело помнит всё. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека
Обзор на книгу «Тело помнит всё. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека, и какие техники помогают ее преодолеть»
Хочу начать обзор книги с цитаты "Известно, что травма нарушает работу области мозга, которая отвечает за передачу физических ощущений, внутреннего понимания того, что ты жив", пока ты в травме часто возникает чувство, что ты как будто не живешь, ты просто наблюдаешь за собой со стороны. Тяжело было читать про детей, переживших насилие в детстве, часто во взрослом возрасте они просто не помнят ничего. Еще одна цитата"Самая важная задача мозга – обеспечивать наше выживание даже в самых ужасных условиях. Все остальное вторично."⠀Итак, Бессел ван дер Колк – голландский психиатр, исследователь, писатель, специализирующийся на психологических травмах и посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Все свои исследования он посвятил изучению ПТСР.В 2014 году вышла книга «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека, и какие техники помогают ее преодолеть».⠀Бессел проводил исследования и наблюдал, делал выводы, описывал в книге. Работал с разными травмами: жестокость в семье,насилие, участие в военных действия,несчастные случаи и прочее. Описывает практические методы работы.Основной посыл книги: каждый случай уникален и требует индивидуального подхода. В работе с травмой нет универсального алгоритма, но у каждого человека есть шанс на исцеление. А также автор считает, что проработка травмы возможна только за счет психотерапии – надеяться исключительно на медикаменты не стоит. Он описывает индивидуальную и групповую работу с людьми.⠀Книга « Тело Помнит Все » – это практическое руководство, настольная книга для жертв и для тех, кто хочет помочь близкому человеку. Автор помогает людям с травмами ожить, вернуть радость жизни и чувство контроля над ней.⠀
Содержание книги:
Часть 1 «Переосмысление травмы». Истории ветеранов войны и изучение реакции мозга на травму с точки зрения нейробиологии.
Часть 2 «Что травма делает с мозгом». Еще более подробное изучение нейрохимических изменений в мозге в ситуации выживания, анализ связи тела и мозга.
Часть 3 «Детский разум». Все о привязанности и зависимости в детско-родительских отношениях, о механизмах выживания ребенка в токсосемье. Все о травме развития, неудовлетворенной потребности в любви, последствиях жестокости или пренебрежения.
Часть 4 «Отпечаток травмы». Все о травматических воспоминаниях и невыносимости жизни с ними.
Часть 5 "Пути к выздоровлению". Всё о том, как вернуть себе чувство безопасности и контроля, восстановить целостность я. Отпустить прошлое. Подробно описываются техники работы с травмой: ДПДГ (EMDR), BCC (IFS), БОС (биофидбэк),психодрама и другие.
Я работаю как психолог травмотерапевт записаться на консультацию вацап
Рекомендую к прочтению.#обзоркниг #психологонлайн #телопомнитвсё