💪 схемы поддержки мочевыводящих путей

☝ если вы часто сталкиваетесь с проблемой цистита и испытываете дискомфорт при мочеиспускании, необходимо предпринять следующие меры:
➕ скорректировать питание:
✔ убираем из рациона: сахар, алкоголь, кофе, крепкий чай, копчености, острое
✔ добавляем в рацион: жиры (растительные масла и животные жиры), зелень, овощи (до 500 г клетчатки в день)
➕ придерживаться гигиенических мероприятий:
✔ опорожнять мочевой пузырь до и после полового контакта
✔ не допускать «сухих» половых контактов, применять лубриканты (гель интимный на водной основе без запаха sex wellness)
✔ не использовать ежедневные прокладки без необходимости
✔ подмываться без фанатизма

🛒 купить

#siberianwellness #сибирскоездоровье #женскоездоровье #здоровьеженщин #цистит