Из практики по книге "Свет ума. Подробный путеводитель по медитации", авторы:Джон Куладаса, Джереми Грэйвс, Мэтью Иммергат, получал явные результаты.
Кратковременный результат, который можно прям уловить, сопоставим с принятием антидепрессанта или рюмки водки по интенсивности. Это как временная возможность видеть все свои мысли более явно и от того быть спокойнее, последовательнее и мудрее. При этом ощущается спокойствие и лёгкая эйфория/облегчение. Полагаю, как раз наличием этой лёгкой эйфории и можно отличать эффект от плацебо, так как она довольно явная.
По качеству эффекта - похоже на антидепрессанты в моменте, но лучше в перспективе.
Из практики по книге "Свет ума. Подробный путеводитель по медитации", авторы:Джон Куладаса, Джереми Грэйвс, Мэтью Иммергат, получал явные результаты.
Кратковременный результат, который можно прям уловить, сопоставим с принятием антидепрессанта или рюмки водки по интенсивности.
Это как временная возможность видеть все свои мысли более явно и от того быть спокойнее, последовательнее и мудрее.
При этом ощущается спокойствие и лёгкая эйфория/облегчение.
Полагаю, как раз наличием этой лёгкой эйфории и можно отличать эффект от плацебо, так как она довольно явная.
По качеству эффекта - похоже на антидепрессанты в моменте, но лучше в перспективе.