Формирование новых нейронных систем
Настройки ума и эмоций – это формирование новых нейронных систем, когда мы начинаем направлять внимание на новую мысль. И поддержание доминанты, когда мы удерживаем в фокусе внимания эту мысль.
Например, у меня есть задача, которую я пока не знаю, как решить. Но, я хочу ее решить и я сознательно выбираю ее решить.
Если я концентрируюсь на мыслях – «я не знаю как решить, у меня раньше не получалось ее решить и сейчас не получится», то это не приведет меня к решению этой задачи. Если я осознаю эти мысли, приветствую их, принимаю и понимаю, что они меня защищают от неудачи, от состояния, которое может появится от того, что я опять не смогла. Защищают от уныния и безысходности. И если я сейчас оставлю эту затею и не начну действовать, то ничего не произойдет, опасность неудачи не появится и не потрачу зря время и энергию. Поэтому мозг меня защищает и делает попытки остановить.
А теперь выбор за мной!
Оставить это состояние с этим набором мыслей и эмоций и принять то, что пока у меня нет ресурсов менять этим мысли и эмоции.
Или
Я могу очень просто развернуть свое внимание на другие мысли.
Какие мысли мне бы помоги:
А как эту задачу решают другие люди? Могу ли эти способы я поисследовать и применить? Какие ресурсы мне для этого нужны? Могу ли я сейчас сделать первый, самый маленький, шаг в этом направлении? Могу ли я поддержать себя и как? Если у меня не получится в этот раз, могу ли я удержать внимание на мысли, что я молодец, что попробовала? И что сейчас я могу исключить еще один способ решения этой задачи, который у меня не работает, а значит буду в следующий раз ближе к цели?