Мозг и ревность

Почему не работают аффирмации?

Коллеги, вы знаете почему аффирмации не работают?
Мы можем повторять себе много раз: «я богат» или «я зарабатываю млрд в месяц» и даже не только говорить, но и делать шаги в эту сторону. Но…увы..
Что происходит, когда мы говорим такую аффирмацию? Что происходит такого в нашей нервной системе, что она блокирует наши усилия?
Включаются 2 структуры:
1. н…

Свобода выбора своей реакции на происходящее

Многие знают это высказывание Виктора Франкла (Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного - свободы выбирать реакцию на происходящее).

Особенности бессознательного влияния состояния терапевта на эффективность терапевтического взаимодействия

Проблема взаимодействия терапевта и клиента всегда актуальна и исследования последних лет позволяют рассмотреть ее опираясь на психофизиологические данные. Мы все друг с другом связаны и все друг на друга влияем. Это позволяет нам воспринимать важную информацию быстро в процессе коммуникации, быстро обучаться, быстро распространять знания. И это вл…

ПРО ОКСИТОЦИН

Встретилась сегодня с подругой, море эмоций, решила написать про химию тепла и дружбы)
Будет про окситоцин) Это гормон материнского поведения, но не только..
Он дает нам возможность сближаться с людьми. Испытывать тепло, безопасность, доверие и принятие.
Принятие другого другим.
И это такое удовольствие!
Когда тебя принимают. Когда ты можешь принимать.…

Наши фильтры восприятия

Наши фильтры восприятия

Уровни фильтров восприятия разные

Уровни фильтров восприятия разные

Фильтры восприятия

Друзья, давайте теперь на практике посмотрим, как выявлять фильтры восприятия.
У себя фильтры заметить очень сложно, потому что это - наша реальность, мы в ней живем и другой реальности не видим. Поэтому проще начать замечать фильтры у других. И потом посмотреть – а откликается ли это у меня? Если да, то этот фильтр может присутствовать и в моем вос…

Мозг и ковид. Часть 2

В чем причина ухудшения внимания и памяти? Их несколько:
1. (см в прошлом посте ) вирус может нарушать работу тех структур, которые участвуют в организации процессов памяти и внимания.
2. Тревога, стресс и паника. Ситуация сейчас не совсем простая и мы находимся в состоянии ожидания чего-то негативного.
Мозг так устроен, что ему очень важно замечать и…

Главная система утра- это настройка

Утро – прекрасное время для создание своих систем.
Для меня главная система утра – это настройка. Настройка тела на работу, настройка ума на те мысли, которые мне сейчас нужны, настройка моего настроения, эмоций и чувств на то состояние, которое мне сегодня хочется испытать.
И главный инструмент для настройки ума и эмоций – это простой вопрос: что с…

Формирование новых нейронных систем

Настройки ума и эмоций – это формирование новых нейронных систем, когда мы начинаем направлять внимание на новую мысль. И поддержание доминанты, когда мы удерживаем в фокусе внимания эту мысль.
Например, у меня есть задача, которую я пока не знаю, как решить. Но, я хочу ее решить и я сознательно выбираю ее решить.
Если я концентрируюсь на мыслях –…

Когда мы вступаем в спор

Друзья, сейчас время, когда мы часто имеем разные мнения с нашими близкими по очень важным вопросам. И давайте посмотрим, как это сказывается на нашей нервной системе, когда мы вступаем в спор.
Разногласия воспринимаются мозгом как смертельная опасность. Мозг эволюционирует медленно, для него до сих пор изгнание из племени – равносильно смерти, так…

Управляя своими мыслями, мы управляем своим счастьем

Когда мы начинаем направлять внимание на новую мысль, мы формируем новые нейронные системы

Мозгу важнее негативные новости

Почему так сложно выйти из информационного потока, негатива, страха и тревоги.

Настройки систем мышления, стратегии восприятия и реагирования

Ощущения ясности, яркости и радости от жизни иногда бывают спрятаны в суете наших будней.

Наши зеркальные нейроны

 Зеркальные нейроны начинают функционировать гораздо раньше, чем формируются представления о собственных движениях и эмоциях. 

Тело как портал

Мозг и личные границы

Мозг, вина и синдром самозванца

Отношения с собой и другими

Другого выхода девушка не видела. Явно в жизни было что-то не так. Ничего не получалось, все планы рушились, мужчины бросали, предавали, уходили, разрывая сердце.

Мозг и парадокс в отношениях

Я выбираю

Друзья, а вы знали, что не только в трансе можно заменить наши убеждения? Переписать наши установки, базовые нравственные и моральные принципы.
Это можно сделать когда человек находится в состоянии СИЛЬНОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВОЗБУЖДЕНИЯ. Как многие сейчас…
Как вы думаете – какие установки сейчас ВПИТЫВАЕТ ваш МОЗГ, когда смотрим новостную ленту? Мы это…

Настройка нашего внимания

Вы задумывались как настроено наше внимание?

Мозг и другие

Друзья, мозг нас обманывает.
Некоторые наши мысли и чувства – не являются естественными, «нашими», отражающими нас как личность, нашу индивидуальность, неповторимость и уникальность… Нет, совсем все не так. И в этом может быть и большое разочарование и большое облегчение!
В детстве мы определяем какие чувства и мысли использовать. В этом нам помогли…

Дыхательные практики могут менять состояние

Почему дыхательные практики могут менять  состояние<br />

Отпустить вину

Сейчас многие люди сейчас ощущают вину из-за того, что могут сохранять свое состояние спокойствия. Вину за то, что нашли в себе силы не впасть в страх, отчаяние и безысходность. Вину за то, что раз они спокойствие, значит в них нет сострадания и сочувствия.
Давайте разберем этот вопрос, чтобы можно было вину отпустить.
Страх, тревога и вина – все эт…