Отпустить вину
Сейчас многие люди сейчас ощущают вину из-за того, что могут сохранять свое состояние спокойствия. Вину за то, что нашли в себе силы не впасть в страх, отчаяние и безысходность. Вину за то, что раз они спокойствие, значит в них нет сострадания и сочувствия.
Давайте разберем этот вопрос, чтобы можно было вину отпустить.
Страх, тревога и вина – все эти эмоции отключают нашу префронтальную кору и запускают автоматические реакции. Эти реакции направлены на то, чтобы мы выжили в битве или чтобы нас не выкинули из племени (мозг до сих пор считает, что без племени мы сразу умрем, но это не так). В таких состояниях нами легко управлять.
Вина – эмоция, позволяющая регулировать наше поведение внутри группы. Переживание вины - результат самонаказания, которое направлено на то, чтобы изменить наше по отношению к другим в группе. И в этом состоянии нами тоже очень легко управлять, навязывать нужный сценарий поведения.
И испытывая вину, многие погружаются в бездну негативных эмоций.
Но что такое сочувствие и сострадание.
Сочувствие - отзывчивое, участливое отношение к переживаниям, несчастью других.
Обратите внимание - «к переживанию других». Это не переживание чужих эмоций! Это отзывчивое отношение. При этом человек может оставаться в устойчивом спокойном состоянии.
И только в устойчивом, спокойном состоянии он может помочь другим людям!
А вот когда нас охватывает, заполняет, застилает чувство не наше, когда мы начинаем испытывать сами страдание, перенимая его от другого человека, то это называется – СЛИЯНИЕ.
Слияние очень частое явление. Но это не «особая» чувствительность, как кичатся многие люди, это - эмоциональная незрелость! Дети не умеют отличать свои эмоции от эмоций других, и потом, развиваясь, должны этому научиться.
Оставаться в спокойном состоянии – это личностная зрелость. Это не про бесчувственность, это не про безразличие. Настоящее сочувствие может проявляться в спокойном состоянии.
Мозг зрелой личности на миг схватывает эмоциональные проявления другого человека, понимает, что он чувствует и потом возвращается в свое состояние. В СВОЕ.
Друзья, только в спокойном состоянии мы можем помогать друг другу, здраво мыслить и принимать адекватные решения.