Управляя своими мыслями, мы управляем своим счастьем
Итак, пример – у меня есть задача, которую я собралась решать, но не знаю как, и прошлый опыт решения был отрицательный.
Продолжаю работать над регуляцией мыслей. Какие мысли и состояния мне бы помоги:
Могу ли я сейчас посмотреть на мир и эту задачу с удивлением и сформировать мысли, которые разожгут мой исследовательский задор?
Вот мысль – «у меня не получится», эта мысль мне не поможет. «Это работает у других, я не такая» – тоже не поможет. «Я столько раз пробовала у меня ничего не получается» – тоже не даст мне поддержку. Мысль, что «надо исследовать свои негативные мысли и разобраться какой гад у меня их сформировал», тоже не спасет, и даже наоборот – мы каждый раз только тренируем наш мозг погружаться в эту мысль. Нужно ли мне это сейчас? Сейчас нет.
Часто, когда мы пытаемся сфокусироваться на непривычной для нас мысли, мы испытываем сопротивление и дискомфорт. И это может звучать для нас внутри как – это все не работает…Это значит, что для мозга, те нейронные пути, которые учувствуют в создании новой мысли не очень удобны, там редко проходит нервный импульс, мозгу сложно его там поддерживать и он может сопротивляться этому. Обычно такие устойчивые мысли называются установками. Скорее всего они образованы в детстве и не нами. Так почему бы нам не сформировать те установки, которые мы хотим? Выбрать те мысли, которые нам помогут и нас поддержат?
И прежде всего, давайте выберем мысль, что это сделать просто!