Что значит полюбить себя (ПРОДОЛЖЕНИЕ)

Любовь к себе и самооценка

Любовь к себе тесно связана с нашей самооценкой. То есть, если у нас высокая самооценка, мы себя любим, а если низкая – соответственно нет. Для того, чтобы понять, как это работает, придется углубиться в детство.

Самооценка формируется у ребенка в период с трех до шести лет, когда он начинает идентифицировать себя с родителем своего пола и очень старается понравиться родителю противоположного. В этот период очень важно хвалить ребенка, но хвалить по существу, то есть подчеркивать те положительные черты и качества, которые действительно у него есть. Например, если дочка худенькая, у нее тоненькие ножки, то и нужно подчеркивать: «Доченька, какая же ты у меня стройная, какие у тебя ровные и длинные ножки!».

Перекос в одну и в другую сторону всегда влекут за собой печальные последствия. Бывает мальчик уже и так весит больше своей нормы, и все это видят, но родители продолжают его закармливать, приговаривая: «Ты - наш здоровяк! Ты - наш богатырь!». Если ребенка хвалить всегда и по любому поводу, то скорей всего из него вырастит жесткий нарцисс, который любит только себя и которому совершенно все равно до чувств других.

Самооценка включает в себя пять сфер, по которым мы оцениваем себя:

· Внешность

· Ум

· Наш характер

· Достижения

· Наше своеобразие, то есть то, что нас ярко отличает от других людей. Наша уникальность.

Не бывает, или бывает крайне редко, чтобы все компоненты самооценки нас устраивали. Часто какое-то звено нам не нравится, мы им не довольны. И оно одно может испортить человеку всю его жизнь.

Например, одна девушка была отличницей, стройной, очень умной, доброй девочкой, но ее отчим называл ее дурой и жирной коровой. В итоге, когда она выросла, окончила престижный ВУЗ, у нее любящий муж, но у нее до сих пор, после каких-то незначительных, но неприятных событий, происходят срывы, которые выражаются в том, что в свои 52 килограмма она видит себя толстой, погружается в жесткое голодание, изводя себя и родных. Она низко оценивает свою внешность.

Или мужчина – красивый, закончил два ВУЗа, защитил кандидатскую, очень вежлив и воспитан, любит стихи, но работает в каком-то колледже простым преподавателем, рьяно рассказывая всем, что это его призвание. Но говорит он это лишь из-за того, что в это его заставил поверить кто-то из его родителей, внушили ему это, поэтому достижений в жизни у него не предвидится.

Как же научиться относиться к себе адекватно, видя свои слабые стороны, но при этом относиться к себе с нежностью и любовью?

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ))