Korinna Golova
Кто-то, возможно, до сих пор считает, что заниматься фитнесом нужно из под палки и исключительно на силе воли. Очень зря. С точки зрения долгосрочной внутренней мотивации это не работает. См. Michelle Segar.
Да сколько можно уже с этими тысячами шагов и "как заставить себя заставить себя". Кайф! Активность должна быть в кайф, в удовольствие, в радость. Ну ок добились они цели, а недовольство, нервное напряжение, СТАХ ПОТЕРИ?? Куда это всё? ЗОЖ? Однозначно нет. Очередное навязывание универсальной формулы "7 тысяч шагов", которое на практике только и работает из-за страха. Есть огромное количество видов активностей спортивных на любой вкус, так нет, давайте всех заставим без разбору делать одно и то же.
Уже давным давно есть исследования, опровергающие старую инфу из разряда "синий и голубой умиротворяющие, успокаивающие цвета"
Кто помнит?))