5 продуктов для здоровья кожи

Добавьте эти 5 продуктов в свой рацион и ваша кожа заметно улучшится

- Авокадо - этот фрукт помогает эпидермису оставаться увлажненным и сияющим, а витамин С в его составе предупреждает различные воспаления

- Голубика - насыщает организм аминокислотами, провитамином А, каротиноидами, витаминами В1, В2,РР,К и Р, а так же антиоксидантами

- Томаты - эти овощи богаты бета-каротином- антиоксидантами, отвечающим за обновление кожи

- Клубника - она содержит в себе много витамина С, укрепляющего сосуды и помогающего формироваться коллагену, который замедляет старение

- Морковь - она богата провитамином А, который способствует гладкости и хорошему цвету и отсутствию морщин на коже. Ретинол нормализует выработку кожного сала, устраняет воспаления и обладает антимикробными свойствами

Именно здоровое и полезное питание -залог здоровой и красивой кожи