Точка невозврата при достижении цели. Перейти свой личный Рубикон

Модель Рубикона (авторы Хайнц Хекхаузен, Питер Голвитцер) создана для описания отдельных шагов на пути принятия решения и достижения цели.

Название модели происходит из истории о том, как Цезарь перешёл реку Рубикон. Каждое действие включает в себя некую точку невозврата (Рубикон) при переходе от постановки цели к её реализации.

На этом этапе принимается окончательное решение и вся энергия направляется на единственно важную цель. Эта цель уже неоспорима, она определяет будущие действия, а альтернативные цели отвергаются.

1. Подготовительная мотивационная фаза (фаза формирования интенции).
Здесь происходит обдумывание возможных альтернатив действия и формирование интенции на достижение определённой цели (целевая интенция).

2. Преакциональная волевая фаза (фаза преддействия).
Здесь субъект ищет подходящие обстоятельства и подходящий момент для реализации сформированной интенции. Дело уже не в том, чего человек хочет, а в том, как он хочет достичь этого. Так целевая интенция превращается в намерение.

3. Акциональная волевая фаза (фаза действия).
Здесь происходит реализация интенции, которая заканчивается достижением результата, после чего действие прекращается.

4. Постакциональная мотивационная фаза (фаза постдействия).
Здесь запускаются процессы оценки результата, извлечения уроков из полученного опыта и подготовки к инициированию новых действий.

Особенностью модели является разделении мотивации и воли, что очень верно. Ведь мотивационные процессы ориентированы на планирование и анализ, в то время как волевые — на реализацию действия.

Суть в том, что мотивации, даже сильной, недостаточно, необходимо волевое усилие. Всегда.