Что такое артишок и какая от него польза для организма?

Необычный овощ, который обладает достаточно неплохим набором полезных элементов. Если говорить в целом, то артишок – это отличный инструмент для улучшения метаболизма. Но как именно он действует на организм и в каких случаях стоит его использовать?

Артишок – это один из многих элементов, положительно влияющих на работу организма. К сожалению или счастью, невозможно найти один, универсальный источник питательных элементов, который бы закрыл все потребности. Но можно подобрать оптимальные элементы, положительно влияющие на организм. Как это сделать, и что именно способствует улучшению самочувствия – рассказываем в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, и первыми получайте свежие статьи!

Едва ли не каждый слышал про пользу Средиземноморской диеты. Так уж сложилось, что артишок перекочевал в кухню вероятнее всего именно из средиземноморских блюд и отчасти закрепился в рационе. Все потому, что растение оказывает влияние на базовый механизм физической силы, когнитивных способностей и молодого внешнего вида.

Пробовать улучшить метаболизм, это как пытаться уравнять морские волны по одной величине. То есть, нет какого-то универсального решения или инструмента, позволяющего это сделать. Вместо этого, куда уместнее пытаться адаптироваться и меняться под бушующие штормы и действовать в моменте.

С метаболизмом дело обстоит примерно так же. Нет никакого смысла насильно менять биохимию организма, так как резкое изменение режима или использование фармы повлечет за собой каскад соответствующих изменений. Вместо этого, куда уместнее дать организму ресурсы, которые уже он сам направит на приоритетные задачи. Тот же триптофан из еды оптимально работает, как материал для синтеза серотонина.

И, так уж сложилось, что базовые функции общего метаболизма завязаны на печени. И здесь мы ступаем в темный лес тайн и догадок, которые будут бередить сознание человека. Главная проблема в том, что существует ряд устойчивых мифов, отчасти правдивых, и потому кажущихся правдоподобными. С ними нам и предстоит работать.

Суть в том, что печень не стремится накапливать в себе «токсины». Но, с учетом образа жизни среднестатистического человека, на печень возлагается некая нагрузка. Может виной тому какие-то элементы, сладкая пища или мухомор? Главный источник проблем – это алкоголь. На втором месте – разбалансированное питание.

Печень не успевает справляться с объемами. Это как если человеку дать условно сутки, в которых придется интенсивно работать любыми силами 3-6 часов. И это может произойти буквально в любую секунду. Само собой, в таком режиме общая работоспособность будет низкой, а физическое состояние – плачевным. И здесь потребуется дополнительный ресурс, который поможет справиться с багами.

Гепатопротектор и элемент, помогающий печени выполнять свою работу. Вот, что такое артишок. Из-за своего легендарного влияния на печень он даже исследовался как идеальная добавка от похмелья. Однако, артишок никак не помогает справиться с последствиями бурных вечеринок. Его действие совершенно иное.

Гиперлипидемия – тихая болезнь нашего времени. Суть в том, что в сосудах медленно накапливаются жиры, которых там быть не должно. ЭТо следствие повышенного «плохого холестерина», который подтачивает силы организма.

Ученые провели клиническое исследование, в котором испытуемые были поделены на экспериментальную, она же артишоковая группа, и контрольную группу – группу плацебо. Потребление артишоков привело к измеримому и каузальному снижению уровня холестерина, и снижению липопротеинов низкой плотности.

Второе исследование доказательно продемонстрировало снижение симптомов диспепсии – заболевания верхней части ЖКТ. В частности, пациенты больницы принимали артишок и плацебо. Результативность артишока оценивалась с точки зрения субъективной отчетности самочувствия. И артишок действительно способствовал нормализации работы кишечника.

Первая и значимая способность артишока, когда речь идет об организме в целом, это снижение давления. Прием артишока напрямую коррелирует с изменениями в кровяном давлении, что сказывается в целом на самочувствии. Фактически, артишок помогает немного снизить давление организма.

Также мы ранее разбирали ценность и значимость микробиома для организма. Все те бактерии, что обитают в ЖКТ – это как отдельная и полноценная система организма, влияющая на наше самочувствие. Артишоки, обогащенные полезными бактериями, напрямую улучшают работу ЖКТ.

Артишок также ценен содержанием инулина, потребление которого благотворно сказывается на работе ЖКТ и общем метаболизме человека. Двойное рандомизированное исследование с контрольной группой доказало это.

По сути, артишок остается ценным продуктом для организма, который помогает печени, нормализует состояние сосудов, отлаживает микробиом ЖКТ. По сути, артишок становится универсальным топливным элементом для метаболизма в целом. Причем он не «очищает», а именно, что запитывает работу организма.

Больше материалов про другие растительные инструменты и доступные средства для улучшения продуктивности, самочувствия и общей эффективности – читайте в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи.