Чем так известен lions mane?
В мире эффективных менеджеров, креативных дизайнеров и продуктивных предпринимателей идет своя подковерная гонка вооружений. Продукты интеллектуального труда и креативности сражаются друг с другом, за первенство в сердцах аудитории. И чтобы предложить лучший продукт необходимо запитать работу мозга на максимум.
Дисклеймер: сам по себе lions mane не сделает человека гением, креатором или мега-продуктивным. Это ценный гриб, который запитывает работу мозга и поддерживает процессы протекающие буквально на кончиках нейронов. Чтобы получить максимум, важно разобраться в принципах действия, и нейронных механизмах. Отчасти, каждый из этих процессов разбираю в материалах нашего сообщества. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные статьи.
Раскрученный бренд или реальная добавка. Что такое lions mane?
Ежовик Гебенчатый, дедова борода, lions mane, hericium erinaceus – всё это названия одного и того же гриба, который люди поедают и принимают для буста когнитивной активности и нейрогенеза. Суть в том, что гриб содержит эринацины и гериценоны, отсюда в науке у него именно такое название – hericium erinaceus. Разберем основные мифы и факты об этом грибе, и можно ли его принимать для улучшения работы мозга.
Львиная грива, он же lions mane
Сам гриб в свое время был даже занесен в красную книгу, и некоторые виды, такие как Ежовик Коралловидный, до сих пор в ней остаются. Однако, промышленные масштабы производства делают все возможное, чтобы гриб снова получил должное распространение в мире. Ведь собирать его сложнее, чем выращивать. Но почему он так популярен?
- Гриб lions mane входит в список грибов для улучшения работы мозга. В частности, для развития нейронных связей, общего нейрогенеза и нейропротекции.
- Одновременно с этим, гриб не оказывает стимулирующего эффекта, как тот же кофе или фонтурацетам. Он работает через принцип подачи питательных элементов в мозг, из которых он сам создает необходимые элементы. И это открывает следующее преимущество.
- Никакого эффекта отмены, отката или просадки в работе мозга по окончанию курса. Ноотропный эффект ежовика набирается медленно и постепенно, и точно так же проходит при отмене гриба. Вместе с этим, всё, что вы запомните на курсе ежовика, останется с вами на всю жизнь.
То есть, классический гриб львиная грива, который можно использовать в кулинарии, оказывает достаточно мощный эффект на работу мозга. Но почему именно он?
Ценность гриба
Сам по себе ежовик ценен тремя компонентами: бета-глюканы, эринацины и гериценоны. Если говорить грубо, то это три разных вида топлива, но все они используются для того, чтобы мозгу было проще наращивать новые нейронные связи, и сохранять те, что уже были созданы. Но в этой плоскости существуют свои мифы:
- Эринацины и гериценоны содержатся и в плодах, и в мицелии, но в разном соотношении. Однако, производители могут спекулировать и преподносить то плодовые тела как сверхценность гриба, то мицелий.
- Если вы новичок в этом вопросе, то вот гайд по ежовику для новичков. Если кратко, то лучше начать курс с бленда плодовых тел и мицелия. По сути, это как брать кофе, состав которого – купаж арабики и робусты.
- На что стоит обратить внимание, так это на форму самого продукта. Молотый гриб можно черпать ложками, ориентируясь «на глаз». Но хранить его в таком виде можно месяц, не более. Капсулы можно хранить от 3 до 9 месяцев, с момента вскрытия банки. И количество гриба в них уже отмерено. Экспертные нейрохакеры охотятся за водными и спиртовыми экстрактами ежовика. Но это приемлемо тогда, когда точно знаешь, какой результат стоит ожидать от гриба.
По сути, ежовик помогает человеку быстрее осваивать безусловные навыки. Знания языков, вождение, тонкости программирования или создания визуальных шедевров. А если речь идет о людях, которые выбрали боевые искусства, то ежовик поможет компенсировать вред, причиненный периодическими ударами по голове.
Как lions mane работает в организме?
Наглядное доказательство, что именно lions mane бустит в работе мозга
Про свойства и применение ежовика можно говорить долго. Но как именно ежовик работает с мозгом, и за счет чего происходит нейрогенез? Все необходимое уже есть в мозге, lions mane лишь помогает активизировать эти процессы.
Нейрогенез и принципы его буста
Мозг взрослого человека и мозг ребенка не отличаются по типу клеток и их профилирования. Но тогда почему дети так быстро обучаются новому опыту и теоретическим знаниям? Суть в следующих процессах:
- В нашем ДНК буквально существуют отдельные гены, получившие название BDNF и NGF факторы. Это участки генома, ответственные за синтез конкретных белковых соединений.
- Эти белковые соединения тоже получили название BDNF и NGF факторы. В переводе их название расшифровывается как «фактор роста нейронов». Основная цель этих белковых соединений в том,чтобы послужить работой для роста новых нейронных структур.
- А вот фундамент тех самых нейронных структур – клетки-предшественники, которых достаточно много как в организме взрослого человека, так и ребенка. Они только ждут топлива, чтобы начать рост. Но процесс этот не быстрый, поэтому важно учитывать, как читать отзывы о применении ежовика.
И здесь мы приходим к ключевому моменту, мозг ребенка в большем количестве и с большей скоростью продуцирует новые нейрогормоны и те же самые белковые структуры. Но только потому, что в его организме больше топливных элементов.
Питание для мозга
Если в организме ребенка выделяется больше гормонов и питательных соединений, то можно ли в организме взрослого человека запампить их уровень? Поднять серотонин, дофамин, норадреналин? Напрямую это сделать нельзя, так как мозг защищен гематоэнцефалическим барьером.
Вместо этого можно подать в мозг готовые соединения, из которых он сам будет синтезировать необходимые элементы. И именно поэтому lions mane так ценен для организма, так как эринацины и гериценоны проходят через ГЭБ, и напрямую повышают BDNF/NGF факторы. Именно на это направлены некоторые из направлений нейрохакинга.
Как результат, нейроны получают то самое ценное топливо, за счет которого формируют новые связи и создают воспоминания или безусловные навыки. При этом, поскольку lions mane работает через подачу топлива в мозг, витамины для улучшения памяти и работы мозга, то воспоминания и навыки не пропадут после курса. А сохраняются даже при завершении курса.
Насколько это правдиво? Лично я затестировал ежовик, который закупал на FUNGILINE. Использовал, когда учил английский. Для сравнения, без него учил по 1-2 слова в день. Через три недели на ежовике, спокойно получалось заучивать по 4 слова в день. Когда прекратил первый курс, то само-собой, скорость обучения новым словам медленно сползла до 1-2 слова в день, за месяца три. Но, все те слова, которые выучил под ежовиком — свободно помню по сей день. Вывод один — рекомендую!
Чем так особен lions mane?
По сути, гиб не делает тебя умным просто так, за счет того, что ты его пьешь. Наоборот – гриб будет поддерживать все то, чем человек занимается. Знания будут впитываться в мозг, как в губку, но их характер зависит уже от самого человек. Будь то сюжетные линии в сериалах, комбо-удары в играх или формулы тензорных уравнений 5-того порядка.
Опять же, ежовик гребенчатый – это не единственный из грибов, которые влияют на работу мозга и общую продуктивность. Подробнее о других инструментах и методах – читайте в материалах нашего сообщества. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные материалы.
Несомненно! Lions mane не сотворит из человека гения, но позволит мозгу работать чуточку лучше и яснее.
Вы пишете что гриб Lions mane был занесён в Красную книгу и Ежовик коралловидный, то как же из него изготавливают БАДы? Как отличить подделку от оригинала?
выращивают для фармы специально