Дозировка и схема приема ежовика

Можно бесконечно долго спорить о том, как правильно использовать грибы для мозга. Но все мы одинаково сложные. Кто-то чувствует эффект от 0,5 г уже в следующий час после приема. Хотя, может это был не ежовик?) А кто-то пропивает месячный курс за неделю и говорит, что «фигня, ничего не работает». Где истина и как подобрать ежовик под работу своего мозга?

Дисклеймер: в маркетинговых статьях ежовик часто нарекают средством от всех проблем. От инструмента для прокачки памяти, вплоть до антидепрессанта, улучшителя эрекции и топлива для мышц. Но это не так. В этих статьях я разбираю объективный эффект действия гриба и принципы его работы. А сами статьи собраны в одном сообществе, для удобства читателей. Подписывайтесь, чтоб держать под рукой готовую и удобную библиотеку.

Конечно же нет. Организм каждого из нас работает на своих принципах. Уровень метаболизма, питательные элементы из других источников, образ жизни — всё это вносит свои поправки в курс и получаемый эффект. Поэтому, сперва важно понять принципы эффекта ежовика, а уже потом искать ежовик в капсулах и аптеках.

Я не люблю обобщать, но что касается всех ноотропов – есть одно базовое правило. Они не делают вас лучше или умнее. Все эти вещества уместнее сравнить с маленькими двигателями. И каждый из них впрягается в общую телегу дел, которую каждый из нас тащит на плечах.

Ежовик, как и другие ноотропные препараты улучшающие мышление помогает вам делать только то, что вы сами делаете каждый день!

Поэтому, если человек, который прозябает жизнь разрываясь между источниками быстрого дофамина будет закидываться ежовиком, то он лишь еще эффективнее будет потреблять контент, разрываясь между его источниками.

Также, ежовик улучшает работу мозгу в контексте наращивания нейронных связей. А на то, чтобы такие связи формировались, нужно время. Это не кофе, который в моменте глушит рецепторы аденозина, создавая чувство энергии и мотивации. Дозировка и схема приема ежовика направлены на то, чтобы росли связи между нейронами, но на это самому организму нужно время. Если 1 женщина вынашивает ребенка 9 месяцев, то будь ты супер-эффективным менеджером, но 9 женщин не создадут ребенка за 1 месяц.

Если мне предстоит ждать эффект от ежовика неделями, то может я как-то поспособствую этому процессу? Опять же, цель не усиливать сам гриб, а улучшать общую работу организма. И здесь есть ряд инструментов:

Базовый ЗОЖ. Ложиться и вставать в одно и то же время. Никакого телефона в кровати и за столом. Принципы целеполагания. Ежовик – это 95-тый бензин. Он не повлияет на то, куда вы едете и где останавливаетесь. Но когда заправляешься 95-тым, то лучше заранее продумать маршрут.
Адаптогены и прекурсоры. Главное и выгодное отличие растительных добавок от медицинских препаратов как раз в том, что их проще смешивать и комбинировать. И полученные коктейли скорее улучшают работу систем, при минимуме побочек. С ежовиком отлично идут: бакопа монье, родиола розовая, готу кола, гинкго билоба.
Грибы. Кордицепс, рейши, майтаке, чага, тремела… Все эти грибы великолепно дополняют эффект ежовика, но действуют каждый на своем уровне. Одни отлаживают метаболизм, другие запитывают организм полисахаридами, третьи работают с конкретными рецепторами. Но все это подбирается опционально.
Если покупной ежовик вызывает сомнения, то всегда можно предпринять попытку вырастить ежовик в домашних условиях.

Опять же, закидывать в топку организма все подряд и надеяться, что там все разберется само собой – опрометчиво. Лучше изучить каждый из элементов по-отдельности, и уже тогда собирать свой стек. Но это тема для совсем другой статьи.

Хватит убивать львов ради того, чтобы принимать Львиную Гриву!

Базовый принцип строится так: 0,5 г сушеного гриба три раза в день, и так 4-6 недель. Это буквально для знакомства с тем, как действует гриб, что он, в теории, может изменить в организме и мироощущении. Но от такой связки не ждите «вау эффекта». Скорее просто поможет, процентов на 10 улучшить продуктивность, не более. Так может гриб вообще не работает? Научные исследования по ежовику гребенчатому говорят, что работает и вполне отлично!

Базовый курс нейрогенеза разительно отличается от ознакомительного курса. Используемая дозировка: 1 грамм – три раза в день. Длительность курса начинается с 8 недель до 12-16. И самое главное здесь – стабильность и постоянство. Источник курса.

Лайтовый прием. Здесь ежовик сравнивается с тем же кофе, чаем, ежедневными витаминами. Дозировка 0,3-0,5 г 1-2 раза в день. Курс длится 365 дней в году. Риски такого курса – околонулевые.

Опционально. Можно подбирать курс под себя. В этом случае достаточно придерживаться простых правил: регулярность и долгосрочность. Можно курсить 0,3 г раз в день, но принимать их пожизненно. И совершенно не чувствовать эффекта от 3 г за раз сегодня, потом пару дней промотался и забил, потом еще докинул… нет, это так не работает.

Когда впервые слышишь про ежовик, то думаешь что-то в духе: «гриб как гриб, ничего особенного». Но стоит копнуть глубже, и на свет появляются плодовые тела, мицелий и экстракты. А тот, кто только вкатывается в тему чувствует себя, мягко говоря, не в своей тарелке.

Мицелий. То, что растет в «грунте». Подземная часть гриба. Если говорить конкретно про ежовик, то в мицелии есть некоторые компоненты, которых нет в самом плодовом теле. В этом его ценность.
Плодовые тела. Чаще всего используются в исследованиях на людях. Причем можно искать как уже высушенные в порошке,так и сам гриб. В кулинарии – топ!
Экстракт. Представляет собой выжимку мицелия или плодовых тел. Или того и того сразу. Пользуется спросом у тех, кто прошел пару курсов сушеными грибами и хочет большего.

Для новичка нет особой разницы с чего начинать. Так как организм все равно будет реагировать индивидуально. Начальная дозировка и схема приема ежовика примерно для всех одинакова. И с ней работает как мицелий, так и плодовые тела и смесь плодовых тел и мицелия. Единственное, на счет экстрактов. Можно брать, но лучше оставить на третий курс.

Метод проб. Никто изначально не скажет, какой именно ежовик работает лучше или хуже в вашем случае. Это как увидеть случайного человека на улице и предположить: а мог бы он стать моим другом? Пока не заговоришь – не узнаешь. Здесь та же история.

А хорошая дружба начинается со знакомства. Подробнее про ежовик и его действующие элементы рассказываю в статьях нашего сообщества. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальную информацию!