ПУТЬ НА СВОБОДУ ИЛИ КАК ОБМАНУТЬ ЭГО?
Мы уже поняли, какой хитрый механизм у человеческого эго. Как оно легко вводит в заблуждение и управляет нами. И мы при этом абсолютно уверены, что 'просто характер у нас такой'. Между тем, свобода от эго — это пространство нашего истинного Я, где мы сами принимаем решения и делаем выбор. Можно ли обмануть эго и стать свободным? Сложно, но можно. Попытаемся разобраться и сделаем первый шаг к своим внутренним изменениям.
Притча о лошади, повозке и возничем: а где же хозяин?
У каждого из нас регулярно возникает недовольство собственной жизнью. Иногда в мелочах (не хочу больше рано вставать на работу, надоело носки за мужем по дому собирать, устала от ребенка-двоечника, почему я должна жертвовать собственным временем, чтобы выслушивать нытье подруг) , но бывает, что по всем фронтам припирает. В один момент наваливаются неудачи в личной жизни, конфликты на работе, неустройство быта, болезни близких), опускаются руки и нет сил встать с дивана. Конечно, со временем все как-то рассасывается, тогда мы комментируем «прошла черная полоса».
Между тем, мы страдаем, но редко кто задает себе вопрос: а почему так происходит? Чаще можно услышать: за что на меня сваливаются все несчастья? И тут очень показательна восточная притча о лошади, повозке и возничем. Лошадь везет, возничий, управляя вожжами, указывает ей путь, а повозка катится, куда тянет лошадиная сила. А кто в телеге? Хозяин? Какова его роль? Не он ли определяет цель движения, исходя из своих потребностей и желаний?
Если мы представим, что лошадь - это наши эмоции, то что произойдет, если они будут позитивными? Лошадь рванет вперед, что есть силы, выбиваясь из-под власти возничего. А если эмоции приобретут негативный окрас? Прррр....В лучшем случае, ее с места сдвинуть не получится, в худшем — потянет в обратную сторону.
А что, если возничий (прототип человеческого эго) будет руководствоваться своими целями и устремлениями, своим прошлым опытом, мнением жены или матери, тогда он ослушается хозяина и погонит лошадей в нужном ему направлении, увлекая за собой повозку (тело)? Хозяин ('Я') будет явно не доволен, ему туда не надо, его не спросили, за него приняли решение, да так он до цели не доберется никогда. Какой же он тогда хозяин жизни, если его эмоции неуправляемы и тянут куда попало, эго самостоятельно меняет маршрут, а тело становится заложником и страдает от неудобств?
Ничего не напоминает эта ситуация? Или, может, у нас есть работа, которая давно не приносит удовольствия, вызывает только негативные эмоции, мы тащим туда свое тело, потому что эгоический ум убеждает 'надо идти', 'если не пойдешь, не получишь зарплату, не будет денег — не прокормишь семью', 'терпи, других вариантов нет', 'это соседке повезло, у нее богатый муж, она может не ходить на работу, а ты поднимайся и иди'.
Или после нескольких лет брака нет никаких сил смотреть на своего партнера, готовить ему завтрак, молчать в ответ на бесконечные упреки и укладывать свое тело в постель к нелюбимому человеку... Негативные эмоции со временем притупляются, прежде всего, от безысходности, мы ставим на себе крест как на женщине, лишая себя черт привлекательности, сексуальности, а вместе с ними, и уверенности в себе, каждый раз упрочняя в себе убеждение 'какой смысл что-то менять, если я не способна сделать никого счастливым'...
Добровольно заточенные в темнице богатых фантазий
Вспомним слова из стихотворения 'Добровольно заточенные в темнице богатых фантазий и собственных амбиций зависли в ожидании спасения...в надежде, что когда-то страшная сказка закончится...' (А. Молчан ‘Изменения’)
Мы сами 'загоняем' себя в страдания. Точнее, так работает наше хитрое эго. Оно постоянно хватает факты прошлого, напоминая о пережитом опыте, убеждая, что нельзя поступать определенным образом, будет больно. Или регулярно отправляет наши фантазии в будущее, пугает, что мы не справимся с ситуацией, нам не хватит терпения, уверенности, профессионализма, что ни в коем случае недопустимы изменения, сиди, терпи и не рыпайся. Разве не темница?
Подобных примеров работы эго и того, как мы утрачиваем права хозяина собственной жизни, много в художественной литературе.
Лиз (героиня книги E. Gilbert 'Eat, Pray, Love') долгое время изводила себя потому что «не хотела причинять боль, мечтала выскользнуть через черный ход и безоглядно бежать до самой Гренландии...'. Ее эго убеждало, что непозволительно встать и уйти из упакованной жизни, нового дома, мужа, которого она не любит. Это не порядочно, не правильно, поэтому надо терпеть. Но и терпению иногда приходит конец. Когда доходишь до крайней точки. Это и произошло с Лиз, после глубокой внутренней работы она наконец осознала: 'мы хотим, чтобы все осталось как было, мы миримся с болью потому, что боимся перемен, боимся, что все рассыплется...».
Или Джей Гэтсби (персонаж книги F. Scott Fitzgerald 'The Great Gatsby') стал жертвой бессмысленной погони за пленительной мечтой об истинной и вечной любви, которой не суждено было сбыться…Сколько ярких примеров работы эго Гэтсби в произведении: как он всю жизнь доказывал, что достоин высшего общества (комплекс собственной неполноценности он реализовывал не через трансцендирование, а через материальные и статусные достижения); как каждый день мечтал о женщине, подчиняя все свое существование иллюзии, созданной в молодости (его ум зафиксировал моменты счастья в ассоциации с образом Дэйзи, и всю свою жизнь он 'верил в зеленый огонек, в ослепительное сияющее будущее...в мечту, которая казалось столь близкой, что стоит протянуть руку'...). Между тем, эта мечта — всего лишь эгоическая фантазия в его голове, не имеющая никакого отношения к существующей реальности (как мы узнали, эта женщина на самом деле ни обладала теми качествами, которые Гэтсби приписывал ей в своих иллюзиях).
В подобной ситуации оказывались многие персонажи, но не все находили выход. Но мы с вами его точно найдем, как и герой бестселлера J. Strelecky 'The Why Café' (в русском переводе 'Кафе на краю земли'): 'порой в момент, когда меньше всего этого ожидаешь, ты вдруг оказываешься в новом месте, с новыми людьми и учишься чему-то новому...если бы я смог вернуться на то самое место, где я обнаружил это кафе, то скорее всего там бы его не оказалось; единственной причиной, по которой я нашел его, была моя личная потребность именно в тот момент, именно в тот конкретный вечер найти его. Как только человек по-настоящему задается вопросом, поиски ответа становятся частью его бытия. По утрам вы просыпаетесь с этим вопросом, а в течение дня он постоянно мелькает в вашем сознании. Это немного похоже на врата. Как только вы их открываете, они вас манят. И эти врата, однажды открытые, очень трудно закрыть'.
Сладкий привкус свободы
Да-да, именно так. Единожды открыв врата, мы уже не вернемся обратно. И эти двери мы не можем открыть, лежа на диване или потягивая коктейль у бассейна. Это должна быть точка невозврата, куда мы приходим от недовольства своей жизнью, разными его аспектами. Именно в эти моменты, как говорят, 'наша душа просыпается и начинает указывать путь'.
Происходит так называемое 'пробуждение', осознание. Когда перепробовав все возможные варианты решения своих проблем и недовольств 'из головы', мы не получаем никакого результата. Мы начинаем искать, читать посты и литературу, входить в общение с людьми, которые имели подобный опыт и прошли похожие вызовы. И эта потребность — найти ответы на вопросы, запустить изменения в своей жизни — укрепляется в сознании день ото дня. И в какой-то момент происходит тот самый честный разговор с собой, с которого начинается наша новая история.
Этот разговор не про материальное, не про блага и амбиции, не про доказательства обществу и не про красивую картинку. Этот разговор про истинные желания и предназначение, про чувствования и внутренние ощущения. И это, пожалуй, самый первый и самый важный шаг навстречу самому себе и своим изменениям. Это единственно возможный выход из-под власти эго, это способ стать хозяином собственной жизни, самому принимать решения и определять, куда двигаться дальше. Это первый глоток свободы, который наполняет, окрыляет, вдохновляет идти дальше и не бояться, дает силы и уверенности, что «правильно движемся, господа».
Состояние присутствия, в которое мы попадаем в этот момент — это состояние 'здесь и сейчас', когда нет прошлого (оно уже прошло и не может вернуться), когда нет будущего (оно еще не наступило и остается иллюзией, а если и наступит, то в тот же миг растворится, став настоящим). В этом состоянии мы чувствуем свое тело, каждый его уголок, наблюдаем каждый вдох и выдох, ощущаем 'ветерок на кончике носа' (C. Потапов 'Ремонт израненной души'). В этом состоянии мы 'не смотрим на мир через голову, а смотрим через сердце'.
Войдя в это состояние полного обнуления нашего эго (нет мыслей, нет эмоций, нет желаний, нет амбиций, нет ничего, кроме истинного Я) , мы становимся победителем на ним. Мы его оседлали, мы его раскусили, мы, наконец-то, поняли, как оно водит нас за нос, как изощренно управляет и нещадно губит наши жизни.
Запомните этот момент пробуждения, теперь вы обладаете самым мощным оружием против эго. Оно не сдастся, оно будет продолжать хитро измываться над вами и дальше совершенно разными способами. Но теперь вы станете бдительными, наблюдательными. И каждый ваш жест внимания к эмоциям, собственным реакциям на события, поведению — это еще одна гиря на весах в вашу пользу.
Маленькая практика
И в заключении мой совет провести этот честный разговор с собой из состояния присутствия с ручкой и листом чистой бумаги. Чувствуя тело, задайте вопрос себе (не своей голове): что вы хотите в настоящий момент? что для вас ценно? зачем вы сегодня здесь? кто вы?
Не забудьте зафиксировать на бумаге эти 'честные ответы' самому себе. Именно они станут той ниточкой, которая вскоре приведет вас по извилистой тропинке в вашу новую желаемую реальность под названием Будущее Б'.
Продолжение следует…
Евгения Карпунина
PhD in Economics, MPhEd, Research scientist, International Center for Socio-Economic & Psychological Research (ICSEPR)
Я в социальных сетях:
Telegram https://t. me/youunlockawarenessnow