Что делать, когда ничего не делается. Выгорание или прокрастинация?
🐌А что выберешь ты? Лично я выберу прокрастинацию. Потому что отдыхать полезно 😁
Между отдыхом и работой главное – соблюдать баланс. Но мы с вами рассмотрим 2 крайности:
Первая: работы нет и сама себя она не ищет. И вы её перестаёте искать. Что делать в этом случае?🤷♂
Для решения этой проблемы у вас где-то должна быть прописана цель. Зачем вы работаете, зачем вам деньги, что будет без них и т.д.. И эта цель должна быть на самом видном месте✍
🎯В прямом смысле, повесьте вашу цель на листочке, например, на холодильник. Чтобы вы знали, для чего вы трудитесь, куда вы идёте и зачем вам это нужно.
И на этом месте данная проблема обычно решается, если вы, конечно, не изобретатель несуществующих проблем. Была бы цель, а решение всегда найдётся
🏄🏼♂НО! Иногда действительно надо отдохнуть, и обычно одного-двух дней достаточно. Всё, что больше, можно называть ленью, прокрастинацией или апатией (как вам ближе, так и называйте)
Вторая крайность: вы пашете как лошадь (🦓 - это зебра). Нет времени ни на что, даже поесть или нормально поспать. Постоянно находятся дела, вы куда-то бежите, вечно спешите
Заказчики требуют внимание, вы срываете дедлайны. Или слишком много времени тратите на поиск новых заказчиков
⏳Налицо неправильный тайм-менеджмент или его отсутствие.Обычно это чревато тем, что в какой-то момент вы больше физически не сможете работать. Тело и ум скажут "Хватит, пора отдыхать!"🙅🏻♂
В этом случае поможет следующее:
1. Делать перерывы каждый час на 5 минут, и получасовые перерывы раз в 4 часа
2. Отследить, на что вы тратите время, и убрать неэффективные элементы
3. Подумать, как можно оптимизировать вашу загруженность. Сюда можно включить делегирование и декомпозицию задач
4. Задуматься, а не пора ли на новый уровень. Возможно, вы засиделись на одном месте, и вашу экспертность пора монетизировать иным способом
5. Сфокусироваться на какой-то одной нише и искать заказчиков внутри неё, попутно повышая чеки на ваши услуги
Как показывает практика, этих 5-ти пунктов вполне достаточно, чтобы не перерабатывать
В нашей жизни очень часто мы бежим, не понимая куда и зачем
И чем чаще вы отвечаете себе на эти важные вопросы (куда и зачем я бегу) и корректируете курс, тем больше в вашей жизни будет спокойствия, ровности и уверенности. Ещё больше полезной информации ты найдешь в моём телеграм канале, заходи, подписывайся, буду рад
С какой из этих проблем вы сталкиваетесь чаще? Напишите в комментарии, спасибо 🤝
Кстати, я – копирайтер, профессионально пишу хорошие статьи на заказ, обращайтесь, помогу решить вашу задачу