10 000 шагов, чтобы решить все ваши проблемы: как ходьба помогает эффективно мыслить и работать
Ходьба — один из самых эффективных инструментов для повышения продуктивности, который я знаю. Рассказываю, как правильно его использовать и как это работает с научной точки зрения
2 года назад начал ходить по 8-12 км в день. Думал жирок сбросить. Много не сбросил, но привычка выработалась. Теперь не представляю себе день без минимум 6-8 километровой прогулки. Все креативы, которые в итоге залетают моей аудитории, рождаются, как правило, именно во время прогулки.