10 000 шагов, чтобы решить все ваши проблемы: как ходьба помогает эффективно мыслить и работать
Ходьба — один из самых эффективных инструментов для повышения продуктивности, который я знаю. Рассказываю, как правильно его использовать и как это работает с научной точки зрения
Из-за сидячего образа жизни, я крайне редко набираю 10 тысяч шагов, но стараюсь по вечерам гулять с собакой