10 000 шагов, чтобы решить все ваши проблемы: как ходьба помогает эффективно мыслить и работать
Ходьба — один из самых эффективных инструментов для повышения продуктивности, который я знаю. Рассказываю, как правильно его использовать и как это работает с научной точки зрения
миф про 10 тысяч шагов был придуман японскими маркетологами когда на рынок вышла машинка для счета шагов которая так и называлась дословно в переводе " десять тысяч шагов". Не умаляю при этом нисколько пользу любого движения тела
Попадалась статья, что на самом деле скачок пользы идет от 3000 шагов.