10 000 шагов, чтобы решить все ваши проблемы: как ходьба помогает эффективно мыслить и работать
Ходьба — один из самых эффективных инструментов для повышения продуктивности, который я знаю. Рассказываю, как правильно его использовать и как это работает с научной точки зрения
По сути ходьба про что? Насыщаемся кислородом, кровь разносит по органам, пока идем ни о чем не думаем, эдакая медитация, мозг отдохнул. Ну и вперед к новым свершениям.
Что-то подсказывает, что можно добиться аналогичных результатов дыхательными техниками и медитацией.